Csokis-karamellás ropogós
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
516
Kalória
4.2g
Fehérje
53.6g
Szénhidrátok
31.9g
Zsír
3.6g
Víz
37.3g
Koleszterin
4.8g
Rost
31.3g
Cukor
- 4% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
63g csokoládé341 kcal
-
15g vaj108 kcal
-
18g kukoricapehely67 kcal
Összesen
516
kcal
- 4% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
250g csokoládé1365 kcal
-
60g vaj430 kcal
-
70g kukoricapehely269 kcal
Összesen
2064
kcal
- 4% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
65.8g csokoládé359 kcal
-
15.8g vaj113 kcal
-
18.4g kukoricapehely71 kcal
Összesen
543
kcal
- 4% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 31.9 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 37 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 400.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 93 mg
-
Foszfor 138 mg
-
Nátrium 117 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.6 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 3.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 276 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 125 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 269 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 65 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
516
kcal
- 4% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.8 g
Zsír
-
Összesen 127.5 g
-
Telített zsírsav 77 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 149 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1600.4 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 156 mg
-
Vas 34 mg
-
Magnézium 371 mg
-
Foszfor 553 mg
-
Nátrium 466 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 214.6 g
-
Cukor 125 mg
-
Élelmi rost 19 mg
Víz
-
Összesen 14.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1102 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 46 mg
-
D vitamin: 200 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 502 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 1076 micro
-
α-karotin 44 micro
-
β-karotin 261 micro
-
β-crypt 80 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 78 micro
Összesen
2064
kcal
- 4% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 33.6 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 421.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 98 mg
-
Foszfor 145 mg
-
Nátrium 123 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.5 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 3.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 290 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 53 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 132 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 283 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 69 micro
-
β-crypt 21 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
543
kcal
Elkészítés
- A kukoricapelyhet durvára összetörjük, hogy legyenek benne kisebb-nagyobb darabok.
- Egy muffin sütőformát kibélülnk muffinpapírral, így könnyebb beleadagolni a masszát.
- A Mars csokikat széttördeljük, és vajjal együtt felolvasztjuk, míg folyós lesz. Egyszerűbb kézi habverővel kikeverni, mint fakanállal, így nem lesz csomós sem.
- Ha már elérte a folyós állagot, hozzáadjuk a kukoriapelyhet.
- Még így, forró állapotában belekanalazzuk a muffinformába, és betesszük a hűtőbe (nekem 12 db lett belőle), kb. 30 perc múlva már lehet is fogyasztani.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Nagyon egyszerűen elkészíthető finomság. Alig bírtam abbahagyni a majszolását, hogy másnak is maradjon. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!