bonbonok csokigolyó

Csokis-karamellás ropogós

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Marcsy

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Összesen

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír

63g csokoládé

341 kcal
15g vaj

108 kcal
18g kukoricapehely

67 kcal

Összesen 516 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír

250g csokoládé

1365 kcal
60g vaj

430 kcal
70g kukoricapehely

269 kcal

Összesen 2064 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír

65.8g csokoládé

359 kcal
15.8g vaj

113 kcal
18.4g kukoricapehely

71 kcal

Összesen 543 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
31.9 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
400.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
39 mg
Vas
8 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
138 mg
Nátrium
117 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
53.6 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
3.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
276 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
50 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
125 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
269 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
65 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 516 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
16.8 g

Zsír

Összesen
127.5 g
Telített zsírsav
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
149 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1600.4 g
Cink
5 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
156 mg
Vas
34 mg
Magnézium
371 mg
Foszfor
553 mg
Nátrium
466 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
214.6 g
Cukor
125 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
14.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1102 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
46 mg
D vitamin:
200 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
502 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
1076 micro
α-karotin
44 micro
β-karotin
261 micro
β-crypt
80 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
78 micro

Összesen 2064 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
33.6 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
421.2 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
41 mg
Vas
9 mg
Magnézium
98 mg
Foszfor
145 mg
Nátrium
123 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
56.5 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
3.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
290 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
53 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
132 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
283 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
69 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 543 kcal

Hozzávalók

25 dkg csokoládé (5 db Mars szelet)
6 dkg vaj
7 dkg kukoricapehely (Cini Minis)

Elkészítés

A kukoricapelyhet durvára összetörjük, hogy legyenek benne kisebb-nagyobb darabok.
Egy muffin sütőformát kibélülnk muffinpapírral, így könnyebb beleadagolni a masszát.
A Mars csokikat széttördeljük, és vajjal együtt felolvasztjuk, míg folyós lesz. Egyszerűbb kézi habverővel kikeverni, mint fakanállal, így nem lesz csomós sem.
Ha már elérte a folyós állagot, hozzáadjuk a kukoriapelyhet.
Még így, forró állapotában belekanalazzuk a muffinformába, és betesszük a hűtőbe (nekem 12 db lett belőle), kb. 30 perc múlva már lehet is fogyasztani.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 115
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 11866
Feltöltés dátuma: 2012. június 05.