r
Nosalty Logó

Csirkemell corn flakes bundában

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Thisandthat
Csirkemell corn flakes bundában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 15% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 631 kcal
  • 15% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 3785 kcal
  • 15% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 247 kcal
  • 15% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.1 g

Zsír

  • Összesen
    22.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    232 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1013.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    71 mg
  • Foszfor
    413 mg
  • Nátrium
    395 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    118.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    565 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    177 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    440 micro
  • Kolin:
    215 mg
  • Retinol - A vitamin:
    556 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    73 micro
  • β-crypt
    60 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    205 micro
Összesen 631 kcal
  • 15% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    216.9 g

Zsír

  • Összesen
    135.8 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    78 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    1393 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6079.5 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    256 mg
  • Kálcium
    452 mg
  • Vas
    82 mg
  • Magnézium
    425 mg
  • Foszfor
    2478 mg
  • Nátrium
    2372 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    419 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    712.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3391 micro
  • B6 vitamin:
    13 mg
  • B12 Vitamin:
    20 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    195 mg
  • D vitamin:
    1063 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    17 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    9 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    148 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2640 micro
  • Kolin:
    1289 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3334 micro
  • α-karotin
    114 micro
  • β-karotin
    436 micro
  • β-crypt
    359 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1229 micro
Összesen 3785 kcal
  • 15% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.1 g

Zsír

  • Összesen
    8.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    91 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    396.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    161 mg
  • Nátrium
    155 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    221 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    69 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    172 micro
  • Kolin:
    84 mg
  • Retinol - A vitamin:
    217 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 247 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst csíkokra vágjuk, sózzuk, majd a következő panírba forgatjuk: kukoricaliszt-tojás-tört kukoricapehely.
  2. Sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk, meglocsoljuk olajjal, és 200 fokra felmelegített sütőben sütjük. Félidőben megfordítjuk.
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Receptkönyvben: 103
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 12333
  • Feltöltés dátuma: 2016. június 18.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csirkemell corn flakes bundában
Thisandthat 161 recept

Aki megunta már a szokványos rántott húst, annak ajánlom az alábbi kukoricapelyhes verziót. Ráadásul még olajszag sem fog terjengeni a lakásban, mert sütőben készül. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...