Csicseris-csokis bonbon
- 12% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
21g csicseriborsó79 kcal
-
17g törökmogyoró105 kcal
-
2g lenmag9 kcal
-
10g cukorszirup29 kcal
-
8g étcsokoládé46 kcal
-
8g tejcsokoládé45 kcal
-
1 kcal
- 12% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
250g csicseriborsó945 kcal
-
200g törökmogyoró1258 kcal
-
20g lenmag107 kcal
-
125g cukorszirup354 kcal
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
100g tejcsokoládé535 kcal
-
30g piros ribizli16 kcal
- 12% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
30.3g csicseriborsó115 kcal
-
24.2g törökmogyoró152 kcal
-
2.4g lenmag13 kcal
-
15.2g cukorszirup43 kcal
-
12.1g étcsokoládé66 kcal
-
12.1g tejcsokoládé65 kcal
-
3.6g piros ribizli2 kcal
- 12% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Mangán
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 17.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 311.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 64 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 67 mg
-
Foszfor 150 mg
-
Nátrium 21 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.8 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 7.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 132 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 5 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 15 micro
- 12% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Mangán
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 95.2 g
Zsír
-
Összesen 207.1 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 118 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 26 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3737.4 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 762 mg
-
Vas 29 mg
-
Magnézium 810 mg
-
Foszfor 1805 mg
-
Nátrium 247 mg
-
Réz 7 mg
-
Mangán 38 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 417.8 g
-
Cukor 232 mg
-
Élelmi rost 70 mg
VÍZ
-
Összesen 87.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 73 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1580 micro
-
Kolin: 312 mg
-
Retinol - A vitamin: 59 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 179 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 181 micro
- 12% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Mangán
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.5 g
Zsír
-
Összesen 25.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 453 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 92 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 98 mg
-
Foszfor 219 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.6 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 10.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 192 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 22 micro
Hozzávalók
-
25 dkg csicseriborsó
-
20 dkg törökmogyoró
-
2 ek lenmag
-
125 ml cukorszirup
-
10 dkg étcsokoládé
-
10 dkg tejcsokoládé
-
3 dkg piros ribizli
Elkészítés
- A lenmagot egy kis tálba rakjuk, és 3 ek vizet öntünk rá, félrerakjuk.
- A csokoládét durvára vágjuk.
- Késes aprítóban először a mogyorót kezdjuk darálni, majd hozzáöntjük a csicserit, az agavét meg a lenmagot. Egy tálba öntjük, beleforgatjuk a csokoládét.
- Két kanál segítségével (szerencsésebbek fagyis kanalat is használhatnak) 4 cm átmérőjű gombócokat formázunk.
- Sütőpapírral bélelt sütőlemezre rakjuk, és megsütjük. Tortarácson hagyjuk teljesen kihűlni.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 12 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 28
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 2951
- Feltöltés dátuma: 2013. január 11.
Ajánló
Csak ínyenceknek.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Az ilyen fura receptek engem vonzanak magukhoz. Amikor először elkészítettem nem volt elég édes, a csoki nem volt valami jó (chocolate chips-et használtam, magyarul: csoki lencse?). A második alkalomnal meg nem raktam még bele lenmagot, mert elfelejtettem, hogy szétpereg, amiért nincs benne tojás. Szóval három a magyar igazság, a harmadik sikerült a legjobban, pedig a receptet már nem is találtam sehol. Az csak azért kellett volna, hogy sütés előtt vizes kézzel olyan formára alakítjuk, amilyenre szeretnénk, mert ez nem mozdul sütés alatt sehova. Ahogy bekerül a sütőbe, úgy jön ki. Ja, még kellett volna olyan mogyoróvajra vadászni, ami magas mogyorótartalmú (?) és nem a hagyományos, ami nagyon zsíros. Ezzel viszont nem gatyáztam, ezért daráltam mogyorót, abban elég magas a mogyorótartalom, igaz?