Corn flakes-es csirkeszárny
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 13% Zsír
A húshoz
-
321g csirkeszárny380 kcal
-
0g só0 kcal
A bundázáshoz
-
75g tejföl149 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
33g kukoricapehely128 kcal
Összesen
657
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 13% Zsír
A húshoz
-
963g csirkeszárny1140 kcal
-
0g só0 kcal
A bundázáshoz
-
225g tejföl446 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
100g kukoricapehely384 kcal
Összesen
1970
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 13% Zsír
A húshoz
-
74.8g csirkeszárny89 kcal
-
0g só0 kcal
A bundázáshoz
-
17.5g tejföl35 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
7.8g kukoricapehely30 kcal
Összesen
154
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 38.7 g
Zsír
-
Összesen 40.4 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 265 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 882.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 39 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 313 mg
-
Nátrium 381 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 193.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 438 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 105 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 256 micro
-
Kolin: 178 mg
-
Retinol - A vitamin: 429 micro
-
α-karotin 13 micro
-
β-karotin 67 micro
-
β-crypt 38 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
657
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 116 g
Zsír
-
Összesen 121.2 g
-
Telített zsírsav 44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 795 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2647.2 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 116 mg
-
Kálcium 295 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 125 mg
-
Foszfor 938 mg
-
Nátrium 1142 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 98.4 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 580.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1314 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 67 mg
-
D vitamin: 316 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 55 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 769 micro
-
Kolin: 535 mg
-
Retinol - A vitamin: 1288 micro
-
α-karotin 38 micro
-
β-karotin 200 micro
-
β-crypt 113 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
1970
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 9.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 205.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 73 mg
-
Nátrium 89 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 45.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 102 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 60 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 100 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
154
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
A húshoz
- A pipiszárnyakat besózzuk.
- A kukoricapelyhet nagyobb zacskóba tesszük, és (én kicsi nyújtófával) összetörjük.
- A tejfölbe beletesszük a fokhagymaport, és összekeverjük. Jöhet a mártogatás, mindenhova jusson a pipiszárnyra a tejfölből, végül beleforgatjuk a az összetört pehelybe.
- Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, majd alufóliával letakarjuk, és kb 1 óráig sütjük (közben bele lehet leskelődni, mert a pipi nagyságától függ a sütési idő!), ha puha, picit még fólia nélkül pirítjuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 60 perc
- Receptkönyvben: 41
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 5221
- Feltöltés dátuma: 2012. november 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A tv-ben láttam még régen, de nem találtam hozzá receptet, így megalkottam. A fiam 3 db-ot (!!!!) betömött, a párom azt mondta, hogy kicsit furcsa, de azért hirtelen elfogyott a tányérjáról mind. Igazából fogalmam nincs, mennyi pelyhet használhattam el, mert csak öntögettem mindent, eléggé jól ráragad, az utolsó szárnyacskára már alig jutott. Megmondom, kicsit féltem, hogy lefolyik vagy megég, de nem, nem kell hozzá 1 csepp olaj sem, gyönyörűen megpuhult. Legalább van még egy nem megszokott étel, amit megcsinálhatok.