italok szörp

Citromos-mézes szirup

Olaszné Anci

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•14 HOZZÁSZÓLÁS

Olaszné Anci

12adag

Idő

10perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db citrom
5 dl méz
0.5 kk gyömbérpor

207

Kalória

0.4g

Fehérje

56.3g

Szénhidrátok

Zsír

24.8g

Víz

Koleszterin

553.8mg

Rost

55.1g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

0% Fehérje
69% Szénhidrát
0% Zsír

28g citrom

4 kcal
67g méz

203 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal

Összesen 207 kcal

0% Fehérje
69% Szénhidrát
0% Zsír

340g citrom

52 kcal
800g méz

2432 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal

Összesen 2484 kcal

0% Fehérje
69% Szénhidrát
0% Zsír

29.8g citrom

5 kcal
70.2g méz

213 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal

Összesen 218 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

0% Fehérje
69% Szénhidrát
0% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
19.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
56.3 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
24.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 207 kcal

0% Fehérje
69% Szénhidrát
0% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
0.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
236.2 g
Cink
2 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
95 mg
Vas
4 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
61 mg
Nátrium
36 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
676 g
Cukor
661 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
297.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
100 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
36 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 2484 kcal

0% Fehérje
69% Szénhidrát
0% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
20.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
59.3 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
26.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 218 kcal

Elkészítés

A citromokat jól megsikáljuk, vékonyra szeleteljük. Egy 7 dl-es befőttes üvegbe rakjuk.
A mézet a mikróban kicsit fellazítjuk.
Beleszórjuk az üvegbe a gyömbért, ráöntjük a mézet, és összekavarjuk.
Lekötjük az üveg tetejét, és legalább három napra hűtőbe tesszük.
Amikor egy forró italra vágyunk, akkor elég egy jó nagy teáskanálnyit tenni a csészébe, és forró vízzel leönteni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc

A barátnőmtől kaptam ennek a finomságnak a receptjét, gondoltam, a nyakunkon vannak a hideg, szürke napok, megosztom veletek, együtt hátha sikerül elűznünk a téli betegségeket. Egy "csajos" délutáni programhoz is kiváló némi teasüteménnyel a tányéron.