timildi

'16 Apr 4

20 kg-t szeretnék fogyni. Valaki próbálta már a 160 g szénhidrát diétát? Tényleg működik?

160 g szénhidrát diéta

Sziasztok. 160 Gramos szénhidrát diétát csinálom Augusztus óta. 10 KGot fogytam. Inzulinrezisztenciám van és orvos írta elő a diétát + heti 2-3 alkalom kardió. Nagyon jól leírja a cikk, hogy mire kell odafigyelni, amit nem részletez,hogy a szénhidrát bevitel és zsír/fölös kalória bevitel mellett az …