apecs

'17 Dec 25

20 kg-t szeretnék fogyni. Valaki próbálta már a 160 g szénhidrát diétát? Tényleg működik?

160 g szénhidrát diéta

Szia! 2 hónap alatt 30 kilót fogytam (volt miből) liszt, cukor, és a zsír elhagyásával. Nyár elején érdemes elkezdeni, rengeteg friss zöldséget gyümölcsöt ettem. Fehérje bevitel csirkemell, rengeteg hal, és jó minőségű sonka volt. Óriási akaraterő kell hozzá.