Sikeres, tartós fogyás titka?

[Nosalty_praktika]

Ha az alábbi hét dologra odafigyelsz, garantáltan sikerül formába lendülnöd:

1. Koncentrálj a célra!
2. Maradj következetes és kitartó!
3. Csináld helyesen!
4. Ne vidd túlzásba!
5. Egyenletes terhelés
6. A csoda időbe telik. Légy türelmes!
7. Törekedj a változatosságra!