Naplót szeretnék vezetni az étkezéseimről. Miket írjak le?

[Nosalty_praktika]

Hogyan néz ki egy ilyen napló?

Tartalmaz:

• minden étkezést
• minden folyadékfogyasztást
• ezek mennyiségét (pl. 1 szelet barna kenyér, 1 db közepes alma, 1 adag húsleves, 5 dl gyümölcslé stb.)
• fogyasztásának időpontját.