A tudósok egyre több összefüggést találnak a kór kialakulása és a cukorbetegség között. Bár biztos megoldás nincs a betegség megelőzésére, segíthet, ha az életünk során több figyelmet fordítunk az egészségünk megőrzésére mozgással, agytornával és persze táplálkozással:
-
Fogyassz minél több halat! Omega-3 zsírsavtartalmuk jót tesz az agynak és idegrendszernek
-
Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt! Kiemelkedő antioxidáns-, vitamin és ásványi anyagtartalmuknak megfelelően szerepet játszhatnak a demencia megelőzésében is.
-
Fogyassz tejet és tejtermékeket! Fogyasztásukkal az idegrendszer működésében szerepet játszó kalcium, a foszfor és a magnézium szükséglet kielégíthető.
- Napozz, vagy pótold vitaminokkal a D-vitamint!
-
Kávé helyett igyál teát!
- Kerüld az alkoholfogyasztást!
Bővebben a betegségről és megelőzéséről itt olvashatsz.
