A kád negyedéig engedj forró vizet, majd tegyél 100 g szárított kamillavirágot és 50 g szárított citromfüvet egy vászonzacskóba, végezetül add hozzá a vízhez. Vászon fűszerzsák helyett egy páratlan zoknit is nyugodtan használhatsz. A vízben hagyd állni 15 percig a gyógynövényekkel teli zsákot, majd a vízbe jól nyomkodd ki belőle az erős gyógynövényes tinktúrát. Tölts hozzá a vízhez annyi hideg vizet, hogy az kellemes hőmérsékletűre hűljön. Ebben a gyógynövényes vízfürdőben 15-20 percig relaxálhatsz. Miközben a kamilla kiváló gyulladáscsökkentő, valamint a citromfű nyugtató, stresszoldó hatása érvényesül.
A vízfürdők után hidratáló testápolók használata ajánlott!
