Paradicsomos penne Bettyke konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
50 dkg sűrített paradicsom
-
2 közepes fej vöröshagyma
-
4 gerezd fokhagyma
-
10 dkg olajbogyó
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
-
15 dkg sonka
-
50 dkg penne
-
1 ek napraforgó olaj
686
Kalória
29.7g
Fehérje
123.2g
Szénhidrátok
8.8g
Zsír
162.3g
Víz
-
Koleszterin
10.3g
Rost
20.3g
Cukor
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
125g sűrített paradicsom103 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
25g olajbogyó29 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
38g sonka52 kcal
-
125g penne464 kcal
-
18 kcal
Összesen
686
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
500g sűrített paradicsom410 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
100g olajbogyó116 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
150g sonka207 kcal
-
500g penne1855 kcal
-
71 kcal
Összesen
2741
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
34.5g sűrített paradicsom28 kcal
-
12.4g vöröshagyma5 kcal
-
0.8g fokhagyma1 kcal
-
6.9g olajbogyó8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
10.3g sonka14 kcal
-
34.5g penne128 kcal
-
0.6g napraforgó olaj5 kcal
Összesen
189
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.7 g
Zsír
-
Összesen 8.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1369.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 86 mg
-
Kálcium 108 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 125 mg
-
Foszfor 357 mg
-
Nátrium 680 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 123.2 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 162.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 99 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 31 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 319 micro
-
Kolin: 73 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 36 micro
-
β-karotin 1176 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 35955 micro
-
Lut-zea 152 micro
Összesen
686
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 118.6 g
Zsír
-
Összesen 35 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5478.6 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 346 mg
-
Kálcium 430 mg
-
Vas 38 mg
-
Magnézium 498 mg
-
Foszfor 1427 mg
-
Nátrium 2718 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 492.8 g
-
Cukor 81 mg
-
Élelmi rost 41 mg
Víz
-
Összesen 649.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 397 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 27 mg
-
C vitamin: 126 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 60 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 52 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1276 micro
-
Kolin: 291 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 145 micro
-
β-karotin 4705 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 143820 micro
-
Lut-zea 608 micro
Összesen
2741
kcal
- 9% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.2 g
Zsír
-
Összesen 2.4 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 377.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 98 mg
-
Nátrium 187 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 44.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 88 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 10 micro
-
β-karotin 324 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 9919 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
189
kcal
Elkészítés
- A hagymát felaprítjuk, a sonkát és az olívabogyót apróra vágjuk.
- Kevés olajon megpirítjuk a hagymát, majd hozzáadjuk a sonkát és az olívabogyót. Ezután felöntjük a paradicsompürével.
- Beletesszük az aprított fokhagymát és ízlés szerint fűszerezzük (só, bors, bazsalikom). Forrásig főzzük.
- Kifőzzük a tésztát, majd a paradicsomszósszal tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 30 perc
Könnyű, gyors és isteni finom.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!