tészta húsos tészta

Paradicsomos kolbászos makaróni

Mi van itthon

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•1 HOZZÁSZÓLÁS

Mi van itthon

2adag

Idő

30perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 nagy fej vöröshagyma
20 dkg csípős kolbász
1 db zöldpaprika (ízlés szerint)
4 db paradicsom
50 dkg sűrített paradicsom
bazsalikom ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 teáskanál cukor
2 ek napraforgó olaj
25 dkg makaróni

813

Kalória

35.8g

Fehérje

66.7g

Szénhidrátok

49.7g

Zsír

480.2g

Víz

Koleszterin

14.7g

Rost

42.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír

85g vöröshagyma

31 kcal
100g csípős kolbász

452 kcal
50g zöldpaprika

8 kcal
200g paradicsom

36 kcal
250g sűrített paradicsom

205 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g cukor

10 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
125g makaróni

0 kcal

Összesen 813 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír

170g vöröshagyma

62 kcal
200g csípős kolbász

904 kcal
100g zöldpaprika

16 kcal
400g paradicsom

72 kcal
500g sűrített paradicsom

410 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
5g cukor

19 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
250g makaróni

0 kcal

Összesen 1624 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír

10.4g vöröshagyma

4 kcal
12.2g csípős kolbász

55 kcal
6.1g zöldpaprika

1 kcal
24.4g paradicsom

4 kcal
30.5g sűrített paradicsom

25 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.3g cukor

1 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
15.2g makaróni

0 kcal

Összesen 99 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
35.8 g

Zsír

Összesen
49.7 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2445 g
Cink
2 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
132 mg
Vas
8 mg
Magnézium
139 mg
Foszfor
286 mg
Nátrium
1862 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
66.7 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
480.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
281 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
121 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
48 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
79 micro
Kolin:
117 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
283 micro
β-karotin
3237 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
77056 micro
Lut-zea
389 micro

Összesen 813 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
71.5 g

Zsír

Összesen
99.4 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4890 g
Cink
4 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
264 mg
Vas
17 mg
Magnézium
278 mg
Foszfor
572 mg
Nátrium
3724 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
133.4 g
Cukor
85 mg
Élelmi rost
29 mg

Víz

Összesen
960.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
563 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
31 mg
C vitamin:
242 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
96 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
158 micro
Kolin:
233 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
566 micro
β-karotin
6473 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
154112 micro
Lut-zea
778 micro

Összesen 1624 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
6.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
298 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
16 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
35 mg
Nátrium
227 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
58.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
35 micro
β-karotin
394 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
9391 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 99 kcal

Elkészítés

Olajon megdinszteljük a hagymát, majd rádobjuk a kolbász karikákat, és kisütjük belőle a finom paprikás ízeket.
Mehet rá a zöldpaprika is, felöntjük a paradicsompürével, és beletesszük az összevágott paradicsomot is.
Fűszerezzük, és fedő alatt 10 percig főzzük, néha keverjük meg, nehogy leégjen. Én most makarónival ettem, tökéletes volt!
Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Főzés ideje: 20 perc

Volt egy kis dilemmám a mai vacsorával kapcsolatban: paradicsomos kolbászos tészta kontra krumplis tészta. De aztán hamar döntésre jutottam, az előbbi nyert. Hétköznap estére a paradicsomos verziót javaslom, de csak azért, mert alig 20 perc alatt elkészül... A krumplis tészta pedig tökéletes lesz hétvégén ebédre. :)