Mustáros-fokhagymás mártásban sült csirkecombok
4,5
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
8 db csirkecomb
-
350 g tejföl
-
1 ek mustár
-
1 ek ételízesítő
-
bors ízlés szerint
-
3 gerezd fokhagyma
-
5 dkg vaj
-
1 dl napraforgó olaj
1188
Kalória
56.9g
Fehérje
5.6g
Szénhidrátok
104g
Zsír
266.9g
Víz
381.8g
Koleszterin
142.5mg
Rost
3.3g
Cukor
- 13% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
500g csirkecomb556 kcal
-
88g tejföl173 kcal
-
3g mustár2 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
50g sajt176 kcal
Összesen
1188
kcal
- 13% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
2000g csirkecomb2226 kcal
-
350g tejföl693 kcal
-
10g mustár6 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
200g sajt704 kcal
Összesen
4751
kcal
- 13% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
74g csirkecomb82 kcal
-
12.9g tejföl26 kcal
-
0.4g mustár0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
1.8g vaj13 kcal
-
3.1g napraforgó olaj28 kcal
-
7.4g sajt26 kcal
Összesen
175
kcal
- 13% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 56.9 g
Zsír
-
Összesen 104 g
-
Telített zsírsav 38 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 39 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 382 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1783.7 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 445 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 658 mg
-
Nátrium 542 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 266.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 424 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 136 mg
-
Retinol - A vitamin: 419 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 58 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 243 micro
Összesen
1188
kcal
- 13% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 227.7 g
Zsír
-
Összesen 415.9 g
-
Telített zsírsav 151 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 155 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 72 g
-
Koleszterin 1527 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7134.8 g
-
Cink 22 mg
-
Szelén 234 mg
-
Kálcium 1780 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 288 mg
-
Foszfor 2633 mg
-
Nátrium 2167 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.4 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 1067.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1698 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 10 micro
-
E vitamin: 40 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 63 micro
-
K vitamin: 42 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 50 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 101 micro
-
Kolin: 544 mg
-
Retinol - A vitamin: 1676 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 230 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 973 micro
Összesen
4751
kcal
- 13% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.4 g
Zsír
-
Összesen 15.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 263.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 97 mg
-
Nátrium 80 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.8 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 39.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 62 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 36 micro
Összesen
175
kcal
Elkészítés
- Összekeverjük a mustárt, a tejfölt, az ételízesítőt, a borsot, a finomra reszelt fokhagymát és az olajat.
- A combokat bekenjük a vajjal, és belemártogatjuk a szószba.
- Tepsibe szorosan egymás mellé tesszük, fóliával letakarjuk, és forró sütőben 40 percig sütjük.
- Utána megszórjuk sajttal, és fólia nélkül sütjük tovább, míg a sajt szépen rápirul.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 50 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Nagyon finom vasárnapi ebéd készült belőle!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!