Lusta asszony sütije
4,3
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
664
Kalória
10g
Fehérje
65.3g
Szénhidrátok
41g
Zsír
19.2g
Víz
67.5g
Koleszterin
3.9g
Rost
32.6g
Cukor
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
38g finomliszt137 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
15g mák79 kcal
-
29g cukor111 kcal
-
32g napraforgó olaj282 kcal
-
38g tej21 kcal
-
21g tojás26 kcal
-
0g só0 kcal
-
2g porcukor7 kcal
Összesen
664
kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
120g mák630 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
255g napraforgó olaj2254 kcal
-
300g tej168 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
0g só0 kcal
-
14g porcukor54 kcal
Összesen
5302
kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
21.5g finomliszt78 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
8.6g mák45 kcal
-
16.5g cukor64 kcal
-
18.3g napraforgó olaj161 kcal
-
21.5g tej12 kcal
-
11.8g tojás15 kcal
-
0g só0 kcal
-
1g porcukor4 kcal
Összesen
379
kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10 g
Zsír
-
Összesen 41 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 997.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 385 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 356 mg
-
Nátrium 168 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 65.3 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 19.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 29 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 98 micro
Összesen
664
kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 79.8 g
Zsír
-
Összesen 327.6 g
-
Telített zsírsav 47 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 131 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 131 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7982.5 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 164 mg
-
Kálcium 3080 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 505 mg
-
Foszfor 2846 mg
-
Nátrium 1343 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 522.6 g
-
Cukor 260 mg
-
Élelmi rost 32 mg
Víz
-
Összesen 154 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 232 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 109 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 245 micro
-
Kolin: 468 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 784 micro
Összesen
5302
kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 23.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 571.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 221 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 204 mg
-
Nátrium 96 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.4 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 11 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 56 micro
Összesen
379
kcal
Elkészítés
- Előmelegítjük a sütőt.
- Átszitáljuk a lisztet, hozzáadjuk a sütőport, a mákot, a cukrot, az olajat, a tejet, a tojást és a csipet sót, jól elkeverjük (én kézi mixert használtam).
- Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, és készre sütjük (tűpróbát végzünk).
- Tálalás előtt meghintjük porcukorral.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 32x23
Ezt a gyors és finom receptet a "Dobré jedlo" c. szlovák receptes magazinban találtam.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!