Egzotikus gyümölcssaláta vodkával
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
0.5 közepes db banán
-
0.5 közepes db narancs
-
0.5 db citrom
-
0.3 közepes db mangó
-
0.3 db datolyaszilva
-
0.3 db gránátalma
402
Kalória
4.7g
Fehérje
72.3g
Szénhidrátok
1.6g
Zsír
475.1g
Víz
-
Koleszterin
11.7g
Rost
52.5g
Cukor
- 1% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
75g banán43 kcal
-
130g narancs45 kcal
-
160g grépfrút26 kcal
-
85g citrom13 kcal
-
100g mangó43 kcal
-
50g datolyaszilva29 kcal
-
50g ananász13 kcal
-
75g gránátalma35 kcal
-
50g vodka116 kcal
-
100g mandarin39 kcal
Összesen
402
kcal
- 1% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
75g banán43 kcal
-
130g narancs45 kcal
-
160g grépfrút26 kcal
-
85g citrom13 kcal
-
100g mangó43 kcal
-
50g datolyaszilva29 kcal
-
50g ananász13 kcal
-
75g gránátalma35 kcal
-
50g vodka116 kcal
-
100g mandarin39 kcal
Összesen
402
kcal
- 1% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
8.6g banán5 kcal
-
14.9g narancs5 kcal
-
18.3g grépfrút3 kcal
-
9.7g citrom1 kcal
-
11.4g mangó5 kcal
-
5.7g datolyaszilva3 kcal
-
5.7g ananász1 kcal
-
8.6g gránátalma4 kcal
-
5.7g vodka13 kcal
-
11.4g mandarin4 kcal
Összesen
44
kcal
- 1% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 1.6 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 268.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 108 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 89 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 72.3 g
-
Cukor 52 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 475.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 147 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 171 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 117 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 107 micro
-
β-karotin 1207 micro
-
β-crypt 1040 micro
-
Likopin 977 micro
-
Lut-zea 611 micro
Összesen
402
kcal
- 1% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 1.6 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 268.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 108 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 89 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 72.3 g
-
Cukor 52 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 475.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 147 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 171 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 117 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 107 micro
-
β-karotin 1207 micro
-
β-crypt 1040 micro
-
Likopin 977 micro
-
Lut-zea 611 micro
Összesen
402
kcal
- 1% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 0.5 g
Zsír
-
Összesen 0.2 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 30.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 10 mg
-
Nátrium 1 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 54.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 138 micro
-
β-crypt 119 micro
-
Likopin 112 micro
-
Lut-zea 70 micro
Összesen
44
kcal
Elkészítés
- A hozzávalókat megpucoljuk, szeleteljük, betesszük egy kehelybe, és felöntjük vodkával.
- Betesszük a hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek, és lehűljön a gyümölcssaláta.
- 1-2 óra után kivesszük, nyomunk rá tejszínhabot, szórunk rá gránátalmát.
- Végül beleteszünk egy koktélkanalat és egy napernyőt.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
Ezzel a gyümölcssalátával a nyarat kívántam felidézni.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!