édes süti mákos süti

Gluténmentes bögrés mákos

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

nyihaj

5adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír

60g gluténmentes lisztkeverék

206 kcal
46g cukor

178 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
0g sütőpor

0 kcal
40g mák

210 kcal
50g tej

28 kcal
20g margarin

143 kcal
11g tojás

14 kcal
1g citromhéj

1 kcal
4g citromlé

1 kcal

Összesen 789 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír

300g gluténmentes lisztkeverék

1032 kcal
230g cukor

890 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
2g sütőpor

1 kcal
200g mák

1050 kcal
250g tej

140 kcal
100g margarin

717 kcal
55g tojás

69 kcal
6g citromhéj

3 kcal
20g citromlé

4 kcal

Összesen 3945 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír

25.6g gluténmentes lisztkeverék

88 kcal
19.6g cukor

76 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
17.1g mák

90 kcal
21.3g tej

12 kcal
8.5g margarin

61 kcal
4.7g tojás

6 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
1.7g citromlé

0 kcal

Összesen 336 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.8 g

Zsír

Összesen
35.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1560.6 g
Cink
3 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
670 mg
Vas
4 mg
Magnézium
141 mg
Foszfor
408 mg
Nátrium
322 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
107.6 g
Cukor
54 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
17.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
179 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
169 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 789 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
58.9 g

Zsír

Összesen
176.5 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
82 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7803.2 g
Cink
16 mg
Szelén
43 mg
Kálcium
3350 mg
Vas
21 mg
Magnézium
706 mg
Foszfor
2042 mg
Nátrium
1609 mg
Réz
3 mg
Mangán
13 mg

Szénhidrátok

Összesen
538.1 g
Cukor
268 mg
Élelmi rost
58 mg

VÍZ

Összesen
88.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
897 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
93 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
193 micro
Kolin:
174 mg
Retinol - A vitamin:
845 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
611 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
248 micro

Összesen 3945 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
15 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
665.2 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
286 mg
Vas
2 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
174 mg
Nátrium
137 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.9 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
7.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
76 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
72 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
52 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 336 kcal

Hozzávalók

2 bögre gluténmentes lisztkeverék (bármilyen típusú jó)
1 bögre cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 kk sütőpor (vagy szódabikarbóna )
20 dkg mák
2.5 dl tej
100 g margarin
1 db tojás
1 citromból nyert citromhéj
0.5 citromból nyert citromlé

Elkészítés

Összekeverjük a száraz hozzávalókat.
Hozzáadjuk a többi alkotóelemet, és egynemű tésztává keverjük a masszát.
Vajazott, lisztezett tepsibe tesszük a masszát.
Közepesen meleg sütőben készre sütjük, tűpróbával ellenőrizzük!

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 195
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 33
Össznézettség: 42832
Feltöltés dátuma: 2012. január 14.

Ajánló

Tortának is elkészíthető. Finom, nem száraz sütemény.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - mákos süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes

nyihaj 120 recept

Nagyon egyszerű és gyors süti. A férjem nem akarta elhinni, hogy gluténmentes lisztből készült! Egy gm sütinek szerintem ez a legnagyobb dicséret! Csak az alaptésztát írtam le, a továbbiakban ízlés szerint variálható. Meggyel, lekvárral, csokival... Nekem volt itthon egy fél csomag gesztenyemasszám, ebbe csomagoltam félig a meggyszemeket és ültettem a tésztába. Került még rá 4 dl tejben megfőzött vaníliás puding is, amit 5 dkg vajjal (igazival, nem margarinnal) kevertem ki. Kisméretű tepsiben lett ilyen magas, közepes v. nagyméretűben laposabb, kockajellegűbb sütit kapunk. A tepsi méretével változik a sütési idő is! Minél vastagabb a tészta, annál több idő kell neki. Ez a vastagság olyan 30-35 perc alatt sült meg, 180-190 fokon, légkeveréssel.