tészta tejszínes tészta

Füstölt tarjás-újhagymás tejszínes tészta

5,0

1 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Füstölt tarjás-újhagymás tejszínes tészta

4adag

Idő

25perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg spagetti tészta
35 dkg füstölt-főtt tarja (csíkokra vágva)
5 db újhagyma
5 dkg vaj
1 kávéskanál só
1 kávéskanál bors
500 g főzőtejszín
1 csapott ek finomliszt

907

Kalória

35.8g

Fehérje

105.7g

Szénhidrátok

37.1g

Zsír

177.4g

Víz

70.6g

Koleszterin

5.9g

Rost

10.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
88g füstölt-főtt tarja

158 kcal
115g újhagyma

22 kcal
13g vaj

90 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
125g főzőtejszín

164 kcal
3g finomliszt

9 kcal

Összesen 907 kcal

10% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
350g füstölt-főtt tarja

630 kcal
460g újhagyma

88 kcal
50g vaj

359 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
500g főzőtejszín

655 kcal
10g finomliszt

36 kcal

Összesen 3623 kcal

10% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír

26.7g spagetti tészta

99 kcal
18.7g füstölt-főtt tarja

34 kcal
24.5g újhagyma

5 kcal
2.7g vaj

19 kcal
0.2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
26.7g főzőtejszín

35 kcal
0.5g finomliszt

2 kcal

Összesen 194 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
35.8 g

Zsír

Összesen
37.1 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
71 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2583.1 g
Cink
3 mg
Szelén
84 mg
Kálcium
213 mg
Vas
5 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
386 mg
Nátrium
1796 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
105.7 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
177.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
241 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
145 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
345 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
203 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
460 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
807 micro

Összesen 907 kcal

10% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
143.4 g

Zsír

Összesen
148.2 g
Telített zsírsav
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
283 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10332.3 g
Cink
10 mg
Szelén
338 mg
Kálcium
853 mg
Vas
21 mg
Magnézium
373 mg
Foszfor
1545 mg
Nátrium
7185 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
422.8 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
709.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
965 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
56 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
582 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1381 micro
Kolin:
195 mg
Retinol - A vitamin:
811 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1839 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3230 micro

Összesen 3623 kcal

10% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
7.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
551.4 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
46 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
383 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.6 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
37.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
51 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
74 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
43 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
98 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
172 micro

Összesen 194 kcal

Elkészítés

A tésztának feltesszük a vizet főni, ha felforrt, beletesszük a spagettit, és 10 perc alatt készre főzzük.
Serpenyőben vajat melegítünk, és megpirítjuk rajta a karikára vágott újhagymát és a csíkokra vágott tarját.
A tejszínt ráöntjük, összeforraljuk, ha nem elég sűrű, liszttel sűrítjük, sózzuk, borsozzuk.
A tésztát leszűrjük és tányérra tesszük, a tetejére a szószból halmozunk.
Jó étvágyat! Finom, gyors laktató.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Főzés ideje: 15 perc

Nem volt kedvem már húst enni, mert a férjemnek állandóan azt kell főzni, gondoltam, kipróbálom, hátha... és bejött, isteni lett, és nem utolsósorban ízlik neki is. Szoktam még kukoricát vagy gombát is beletenni, de így a legfincsibb.