fagyi gyümölcsfagyi

Eperfagylalt gép nélkül

Emőke

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Emőke

4adag

Idő

15perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

350 g eper
115 g cukor
190 g tejföl
190 g habtejszín
0.5 kk citromlé

370

Kalória

2.7g

Fehérje

38.7g

Szénhidrátok

24.1g

Zsír

139.9g

Víz

80.8g

Koleszterin

1.6g

Rost

35.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
19% Szénhidrát
12% Zsír

88g eper

26 kcal
29g cukor

111 kcal
48g tejföl

94 kcal
48g habtejszín

139 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 370 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
12% Zsír

350g eper

105 kcal
115g cukor

445 kcal
190g tejföl

376 kcal
190g habtejszín

555 kcal
1g citromlé

0 kcal

Összesen 1481 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
12% Zsír

41.4g eper

12 kcal
13.6g cukor

53 kcal
22.5g tejföl

44 kcal
22.5g habtejszín

66 kcal
0.1g citromlé

0 kcal

Összesen 175 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
19% Szénhidrát
12% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
24.1 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
81 mg

Ásványi anyagok

Összesen
233.5 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
94 mg
Vas
0 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
85 mg
Nátrium
32 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.7 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
139.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
192 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
49 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
188 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 370 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
12% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
96.5 g
Telített zsírsav
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
323 mg

Ásványi anyagok

Összesen
933.9 g
Cink
2 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
377 mg
Vas
2 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
339 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
154.7 g
Cukor
143 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
559.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
769 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
197 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
98 micro
Kolin:
87 mg
Retinol - A vitamin:
751 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
185 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
93 micro

Összesen 1481 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
12% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
1.3 g

Zsír

Összesen
11.4 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
110.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
45 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.3 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
66.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
91 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
89 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

Az epret megmossuk, megtisztítjuk, felkockázzuk, tálba tesszük, és megszórjuk cukorral.
Lefedve hagyjuk 1 órán át.
Hozzáadjuk a többi alapanyagot, és botmixerrel átturmixoljuk.
Dobozba rakjuk, és fagyasztóba tesszük.
30 percenként botmixerrel átkeverjük mindaddig, amíg meg nem szilárdul (kb. 3x-4x).