Csokoládés babapiskótás őzgerinc
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1157
Kalória
18g
Fehérje
126.1g
Szénhidrátok
66.7g
Zsír
12.9g
Víz
3g
Koleszterin
9.3g
Rost
70.8g
Cukor
- 8% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 30% Zsír
Összesen
1157
kcal
- 8% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 30% Zsír
Összesen
4627
kcal
- 8% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
13.6g babapiskóta51 kcal
-
6.8g mazsola20 kcal
-
6.1g csokoládés pudingpor23 kcal
-
8.5g margarin61 kcal
-
10.2g dió67 kcal
-
40.7g tej23 kcal
-
2.7g cukor10 kcal
-
1.4g cukrozatlan kakaópor3 kcal
-
10.2g csokoládé56 kcal
Összesen
314
kcal
- 8% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18 g
Zsír
-
Összesen 66.7 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 26 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 820 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 252 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 150 mg
-
Foszfor 273 mg
-
Nátrium 130 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 126.1 g
-
Cukor 71 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 12.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 257 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 240 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 205 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 17 micro
Összesen
1157
kcal
- 8% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 71.8 g
Zsír
-
Összesen 266.7 g
-
Telített zsírsav 64 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 77 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 103 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3280.1 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 1009 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 598 mg
-
Foszfor 1091 mg
-
Nátrium 520 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 504.2 g
-
Cukor 283 mg
-
Élelmi rost 37 mg
Víz
-
Összesen 51.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1028 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 136 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 160 micro
-
Kolin: 88 mg
-
Retinol - A vitamin: 960 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 820 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
4627
kcal
- 8% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 18.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 222.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 74 mg
-
Nátrium 35 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.2 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 3.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 70 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 65 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 56 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
314
kcal
Elkészítés
- A tejbe beletesszük a fél margarint; a pudingport a cukorral kevés tejben csomómentesre kavarjuk el.
- Beleöntjük a tejbe a pudingot, és állandó keverés mellett sűrű krémmé főzzük, ha kicsit hűlt, keverjük el benne a kakaót.
- Béleljünk ki egy őzgerincformát sütőpapírral.
- A krémhez adjuk hozzá a mazsolát, a diót és sport szelet csokoládét és az összetört babapiskótát.
- Annyi babapiskótát hagyunk ki, ami elég a befedéshez.
- A masszát öntsük bele az őzgerinc formába, és fedjük be babapiskótával.
- Másnapig hűtőben tartjuk, kiborítjuk egy tányérra, és lehúzzuk róla a papírt.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 25 perc
- Főzés ideje: 5 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Megint tőlem egy gyors finom desszert, tudom ajánlani.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!