levesek gyümölcskrémleves

Ananászkrémleves Enéhtől

Enéh

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Enéh

4adag

Idő

25perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg ananászkonzerv
4 dl főzőtejszín
3 dl ananászlé (friss ananász esetén vízzel is helyettesíthetjük)
2 dl fehérbor
1 csomag vaníliás cukor
1 ek cukor
citromfű ízlés szerint
1 csipet só
0.3 db vanília (1/4 rúd)

277

Kalória

3.8g

Fehérje

31.9g

Szénhidrátok

11.7g

Zsír

251.4g

Víz

35g

Koleszterin

1.1g

Rost

27.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír

75g ananászkonzerv

45 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
75g ananászlé

40 kcal
50g fehérbor

41 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g cukor

10 kcal
0g citromfű

0 kcal
0g só

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 277 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír

300g ananászkonzerv

180 kcal
400g főzőtejszín

524 kcal
300g ananászlé

159 kcal
200g fehérbor

164 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
10g cukor

39 kcal
0g citromfű

0 kcal
0g só

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 1105 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír

24.6g ananászkonzerv

15 kcal
32.8g főzőtejszín

43 kcal
24.6g ananászlé

13 kcal
16.4g fehérbor

13 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0.8g cukor

3 kcal
0g citromfű

0 kcal
0g só

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 90 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
11.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
355.1 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
133 mg
Vas
1 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
115 mg
Nátrium
66 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.9 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
251.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
99 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
95 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 277 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.3 g

Zsír

Összesen
46.7 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
140 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1420.3 g
Cink
2 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
533 mg
Vas
3 mg
Magnézium
141 mg
Foszfor
461 mg
Nátrium
263 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
127.7 g
Cukor
111 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
1005.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
397 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
163 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
83 micro
Kolin:
110 mg
Retinol - A vitamin:
380 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
187 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1105 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.3 g

Zsír

Összesen
3.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
116.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
44 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
22 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.5 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
82.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 90 kcal

Elkészítés

Az ananászt cukorral meghintve állni hagyjuk.
Az ananászlét a fehérborral, egy negyed vanília rúddal, egy csipet sóval, és egy kevés citromfűvel 15 percig főzzük. Közben botmixerrel pürésítjük az ananászt.
Leszűrjük, majd hozzáadjuk az ananászt és a vaníliás cukrot.
Ismét felforraljuk, majd ha kissé kihűlt, hozzákeverjük a tejszínt.
Tálaláskor reszelt citromhéjjal vagy menta levéllel díszíthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 perc
Főzés ideje: 20 perc

Egy meleg nyári napon, rendrakás közben találtam erre a receptre a fiókomban. Valamikor sok évvel ezelőtt másoltam ki egy könyvből, és már el is felejtettem. :) Úgy gondoltam, hogy ha eddig nem, hát most elkészítem. :)