Top 11 őszi egytálétel: 500 kalória/~50 g szénhidrát

Ebédre beilleszthető egytálételek fogyókúra idején. Az adagnagyságra azért figyeljetek!

  1. 1.

    Rakott kel kalóriaszegényen

  2. 2.

    Gombás-csirkemájas krumpli

  3. 3.

    Sáfrányos csirkerizottó

  4. 4.

    Mexikói tojásfészek

  5. 5.

    Paella csirkével és egy leheletnyi jalapeñoval

  6. 6.

    Mustáros zöldbabos csirkemell

  7. 7.

    Rakott brokkoli hússal és krumplival

  8. 8.

    Shakshuka ahogy eztettem készíti

  9. 9.

    Húsgombócok zöldséges rizsen

  10. 10.

    Cukkinis rizses egytál csirkefalatkákkal

  11. 11.

    Édesköményes édesburgonya fetával és olívával

Legújabb receptek

Aranyló tyúkhúsleves

Mi az? Aranyló, illatos, és minden gondra megoldás. Bizony, egy melengető tyúkhúsleves! Az ünnepekre való tekintettel most hoztunk nektek pár egyszerű ötletet, amivel még ízletesebbé ...

Legegyszerűbb franciasaláta

A leggazdagabb majonézes saláta, ami a kis és nagy napokat is különlegessé képes tenni: az alábbi klasszikus franciasaláta-receptet bármikor elkészíthetjük. Nem akar flancolni, de nem is ...

Címlapról ajánljuk

Ismerd meg a bottargát, és azt is elmondjuk, hogy használd...

A bottarga egy különleges gasztronómiai alapanyag, amelyet gyakran neveznek a "tenger aranyának". Azok számára, akik még nem találkoztak vele, a bottarga nem más, mint sózott és szárított halikra, amely különleges ízvilágával azonnal magával ragadja az ínyenceket. Ezt a mediterrán kincset évezredek óta fogyasztják, és ma is nagy becsben tartják a kulináris világban.

Hering András

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...