Pár napja hivatalosan is itt az ősz, és bár lehetnek még meleg napok, ideje felkészítenünk szervezetünket a hűvösebb időre és a vírusokra. Éljenek az egészségmegőrző turmixok!
Sütőtök turmix
A megmaradt sütőtököt lehet ily módon zseniálisan felhasználni. Én, őszintén mondva, nem vártam túl sokat ettől a recepttől (igen, majd pont olyan lesz, mint a sütőtök…), viszont ...
Ébredés után
A legjobb ébresztő egy álmos, szürke reggelen egy egészséges, színes, őszi turmix. Az ősz színeiben pompázó gyümölcsök és zöldségek nemcsak nélkülözhetetlen vitaminokat tartalmaznak, hanem élénk színeikkel jókedvre derítenek, és energiával töltenek fel. Reggeli helyett készítsünk egy sűrű egészségturmixot sütőtökből, sárgarépából, almából vagy birsből, és fogyaszzuk azt szendvics vagy rántotta helyett. Ha úgy érezzük, ez kevés a nap indításához, tehetünk bele egy marék zabpelyhet – így biztosan nem maradunk éhesek!
Az örök fiatalság itala
Ez itt egy erőt és fiatalságot adó reggeli ital receptje. A gyümölcs reggelenként felfrissíti a lelket, felvértezi a szervezetet. A paradicsomban lévő likopin védi és feszessé ...
Gyömbéres banánturmix
Ha igazán finom banánturmixot szeretnénk, nem kell túlvariálni. Ez egy nagyon finom változat. A gyömbérrel nem árt vigyázni, mert ha elsokalljuk, a végeredmény csípős lehet.
Leves helyett
Levesevő nép vagyunk – nem is baj, egy lassan elfogyasztott, sűrű leves kellemesen telít, fel is melegít a borongósabb napokon. De nemcsak nyáron tudjuk kiváltani a megszokott levesünket egy frissen turmixolt, jéghideg gazpachóval! Ilyenkor is ihatunk egy nagy pohár tápláló turmixot. Céklából például, hiszen a céklának nyersen ráksejt-szaporodást gátló hatása van, vérképző és csökkenti a koleszterinszintet is.
Filléres szépségpraktikák a konyhából >>
Ferenczi-féle céklalé
Az 50-es években élt hazánkban egy derék kis orvos. Körzetében gyakran ajánlgatta betegeinek, majd a szakirodalomban közzé is tette receptjeit: bizonyos kórok gyógyítására céklalé ...
Zöldséges koktél gyömbérrel
Ezek az egészséges és finom italok nemcsak könnyen emészthetőek, de segítenek fenntartani az energiánkat, alkalmasak méregtelenítésre, lúgosításra, és a léböjtkúra kiváló ...
Vitaminturmix
Sok megmaradt gyümölcs maradt, úgy nem fogyott el. Így ebben a turmix formájában sikere volt. :)
Édes esték
Ha a napi rutinunkba ódzkodva építjük be a turmixot, este is ihatunk egy tejes finomságot! A friss tejen és egészséges gyümölcsön kívül tehetünk bele mézet, ami 11-féle vitamint tartalmaz, erősíti az immunrendszert, valamint olyan fűszereket, amelyek nyugtató hatásukkal könnyítik az esti kikapcsolódást és az elalvást. Egy finom, gyümölcsös turmixhoz pedig remekül megy a nyugtató levendula vagy citromfű.
Fokhagyma: vámpírok réme, az egészségőr >>
Fügeturmix
Szerencsére idén szépen érnek a fügék. Egy hete csak fügét eszem reggelire. Ma valami újra vágytam. Az én általam kiválasztott fügék édesek voltak, így mézet nem tettem bele, de ...
Goji-bogyós vitamindús gyümölcsturmix
Minden reggel ezt fogyasztjuk, van amikor más gyümölcsökkel. A Goji-bogyó kimaradhatatlan eleme ennek a pompás italnak. Nagyon finom és szuper egészséges. Goji-bogyó: 18-féle aminosavat ...
