Egy évvel ezelőtt indítottuk el Fogyókúra rovatunkat, ahol dietetikus és edző szakértők segítik olvasóinkat a fenntartható testsúlycsökkenés megvalósításában. 2015-ben a lent felsorolt cikkek voltak a legnépszerűbbek fogyókúra témában.

Ha 2016-ban te is szeretnél leadni pár kilót, fusd át gyorsan ezeket az írásokat!

1. NoSalty a fogyókúra szolgálatában - avagy rövid tájékoztató a NoSalty-n található, a fogyást segítő szolgáltatásainkról
2. A legtutibb fogyókúrás csodaszerek
3. A sikeres fogyás 10 pontja
4. 7 tipp kezdő fogyókúrázóknak
5. 7+1 egyszerű kalóriacsökkentési tipp
6. Az örök kérdés: hány kalóriára van szükségem?
7. Ezzel a 9 dologgal hagyj fel, ha tényleg fogyni szeretnél!
8. 10 ok, ami miatt túl sokat eszel
9. 5+1 hétköznapi fogyókúracsapda
10. Így (ne) főzz, ha fogyni akarsz!
11. 10 ok, amiért nem fogysz
12. A szénhidrátszegény diéták 7 tipikus hibája
13. Kövér vagy? Légy büszke rá!

pizzakülönlegességek

Arab pizza csirkével

Íme, a sokszor emlegetett "Lakoma" című könyv, ahonnan már sok receptet kipróbáltam. Ez is itt szerepel, bár bárányhúsból készítve. Mivel nem volt otthon bárányhúsom, ám mindig van ...

krumplisaláta

Marokkói burgonyasaláta

Egy másfajta burgonyasaláta. A salátához keverhetünk apróra vágott fekete olajbogyót is.

keksztekercs

Cukormentes IR-es kókusztekercs

Nagynéném hagyományos karácsonyi kókuszos sütijét alakítottam át az inzulinrezisztens (IR) diétának megfelelően. Ez elég nagy mennyiség, 6 rúd lett belőle.

Indul a visszaszámlálás, találkozunk 2016-ban is!

Boldog Új Évet Kívánunk!