főzelékek különleges főzelékek

Salátafőzelék babáknak

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

Tmea

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

30perc

Összesen

40perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

83g fejessaláta

8 kcal
25g burgonya

14 kcal

Összesen 22 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

330g fejessaláta

32 kcal
100g burgonya

58 kcal

Összesen 90 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

76.7g fejessaláta

7 kcal
23.3g burgonya

13 kcal

Összesen 20 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.2 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
72.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
73.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
101 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
63 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1213 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
748 micro

Összesen 22 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
290.3 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
94 mg
Vas
4 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
123 mg
Nátrium
17 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.6 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
293 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
405 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
251 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
190 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4853 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2993 micro

Összesen 90 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.1 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
67.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
22 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
29 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
68.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
94 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
58 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1129 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
696 micro

Összesen 20 kcal

Hozzávalók

1 db fejessaláta (kisebb)
1 db burgonya (nagy)

Elkészítés

A salátát alaposan megmossuk, majd megfőzzük.
A burgonyát megpucoljuk, kis kockákra vágjuk, és megfőzzük.
Fele-fele arányban turmixgépbe rakjuk, és összeturmixoljuk a zöldségeket. Állagát a krumpli főzővizével szabályozzuk.

Receptkönyvben: 69
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 36075
Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 29.

Ajánló

Elsősorban babáknak, de van olyan ismerősöm, aki a salátaágyás ritkításakor felszabadult salátákból a családjának is főzött ilyen főzeléket. Természetesen, azt lehet kicsit turbózni ízlés szerinti fűszerekkel, és tejszínes vagy tejfölös habarással, bár én még felnőttek részére sosem főztem ezt meg, de próba szerencse...

Receptkategóriák

- főkategória:
  - főzelékek
- kategória:
  - különleges főzelékek

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- babakonyha:
  - baba 6-7 hónap
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

Tmea 35 recept

10 évvel ezelőtt, az első gyermekem születése előtt kaptam ajándékba egy könyvet, melynek címe: Csecsemők szakácskönyve. Nem vagyok híve a bébiételeknek, sem semmiféle előregyártott, vagy félkész terméknek, pláne nem, ha gyermek táplálásáról van szó, még akkor sem, ha az van írva a bébiételes üveg címkéjére, hogy ilyen meg olyan gondosan válogatott alapanyagból készül. Így magam készítettem akkor is, és most is, a második gyermekemnek is a bébiételeket, amelyhez ez a könyv nagy segítséget nyújtott. A könyvben a recept ír még pár csepp olívaolajat és pár csepp citromlét ízesítés gyanánt, de azt én kihagytam, mégis örömmel fogadta mind a két gyermekem.