főzelékek krumplifőzelék

Őszibarackos - csirkés burgonya babáknak

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Őszibarackos - csirkés burgonya babáknak

1adag

Előkészítés

5perc

Főzés

15perc

Összesen

20perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

2% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

127g őszibarack

48 kcal
100g burgonya

58 kcal
30g csirkemellfilé

36 kcal
200g víz

0 kcal

Összesen 142 kcal

2% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

127g őszibarack

48 kcal
100g burgonya

58 kcal
30g csirkemellfilé

36 kcal
200g víz

0 kcal

Összesen 142 kcal

2% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

27.8g őszibarack

10 kcal
21.9g burgonya

13 kcal
6.6g csirkemellfilé

8 kcal
43.8g víz

0 kcal

Összesen 31 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

2% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
1.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
228.8 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.7 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
389.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
3 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
198 micro
β-crypt
82 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
118 micro

Összesen 142 kcal

2% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
1.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
228.8 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.7 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
389.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
3 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
198 micro
β-crypt
82 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
118 micro

Összesen 142 kcal

2% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
50.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
29 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
5.4 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
85.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 31 kcal

Hozzávalók

1 közepes db őszibarack
1 közepes db burgonya
3 dkg csirkemellfilé
2 dl víz

Elkészítés

A burgonyát és a kocka mélyhűtött csirkemellet vízben feltesszük főni.
Közben a megmosott őszibarack héját lehúzzuk, és üveg almareszelőn lereszeljük, a levével együtt átöntjük egy üvegedénybe.
A megfőtt csirkét, a krumplit és a nyers őszibarackot összeturmixoljuk.

Elkészítettem: 50 alkalommal
Receptkönyvben: 68
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 15982
Feltöltés dátuma: 2011. július 25.

Ajánló

Én a csirkemellet úgy készítem neki, hogy a friss husit megmosom, lecsontozom, felkockázom, és kb.15 perc alatt előfőzöm. Utána hagyom kihűlni, majd tálcán beteszem a fagyasztóba. Másnap a már megfagyott kis csirkemell kockákat beteszem egy zárható dobozba, és borzasztó egyszerű dolgom van, mert  minden ebédnél csak bedobom a krumpli mellé, még kb. 15 percre főni. Így lehet később pulykát, marhát és sertéshusit is készíteni babánknak.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - főzelékek
- kategória:
  - krumplifőzelék

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- babakonyha:
  - baba 6-7 hónap
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

NS 17513 recept

Kisfiamnak nem kedvence (még!) a főzelék, de érdekes módon, ha gyümölccsel turmixolom össze, úgy nagyon szereti. Ezért nálunk minden déli főzelékben van gyümölcs is, alma, nektarin, őszibarack vagy banán.