italok teák

Házi jeges tea barackkal és gyömbérrel

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

Synlab Sportdietetika

4adag

Előkészítés

5perc

hidegkonyha

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír

0g teafilter

0 kcal
375g víz

0 kcal
8g gyömbér

6 kcal
64g őszibarack

24 kcal
3g jégkocka

0 kcal

Összesen 30 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír

0g teafilter

0 kcal
1500g víz

0 kcal
30g gyömbér

24 kcal
254g őszibarack

95 kcal
12g jégkocka

0 kcal

Összesen 119 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír

0g teafilter

0 kcal
83.5g víz

0 kcal
1.7g gyömbér

1 kcal
14.1g őszibarack

5 kcal
0.7g jégkocka

0 kcal

Összesen 6 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír
98% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.7 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
60.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
16 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
15 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
437.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
99 micro
β-crypt
41 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 30 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír
98% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
240.6 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
65 mg
Vas
1 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
59 mg
Nátrium
64 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.6 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
1750.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
395 micro
β-crypt
163 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
222 micro

Összesen 119 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír
98% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
13.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
97.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 6 kcal

Nosalty kipróbálta
Kiemelt recept
2021
Heti menü: színesen szép fogások a nyárutóra

Hozzávalók

2 db teafilter (zöld tea)
1.5 l víz
5 cm gyömbér
2 db őszibarack (vagy nektarin)
4 db jégkocka

Elkészítés

A teafiltereket öntsük le forró, de már nem forrásban lévő vízzel. Hagyjuk állni 3-5 percet, majd távolítsuk el a filtert és hagyjuk kihűlni a teát.
Szeleteljük fel a gyömbért és daraboljuk fel a barackot. Tegyük őket egy nagyobb kancsóba, majd öntsük rájuk a lehűtött zöld teát.
Fedjük le és tegyük hűtőbe pár órára. Ezalatt nem csak lehűl az üdítő, de a gyümölcs is fantasztikusan megízesíti.
Tálaljuk nagy poharakba, jégkockákra öntve.

Elkészítettem: 25 alkalommal
Receptkönyvben: 69
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 4676
Feltöltés dátuma: 2021. július 29.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - italok
- kategória:
  - teák

Receptjellemzők

- fogás:
  - ital
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - valentin-nap ,
  - vasárnapi ebéd ,
  - anyák napja ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

Synlab Sportdietetika 6 recept

A nyári hőségben a legnagyobb gasztoszívesség, amit tehetünk magunknak, hogy folyamatosan hidratálunk, például ilyen finom, gyümölccsel ízesített, házi jeges teákkal. Most zöld teából készítettük ezt a frissítő üdítőt, aminek pár szem barackkal és kevés gyömbérrel kölcsönöztünk fantasztikus ízt. Próbáljátok ki ti is!