Indítsd be az emésztésed egy reggeli smoothie-val! 3 recept videón!

Ha te is azok közé tartozol, akiknek gondot okoz a reggeli mosdólátogatás, akkor próbáld ki az alábbi 3 smoothie valamelyikét!

Sokan vannak, akiknek gondot okoz az emésztésük beindítása és emiatt akár egész nap puffadással, hasfeszüléssel küzdenek. Ennek persze számos oka lehet (stressz, rendszertelen étkezés, nem megfelelő folyadékfogyasztás, krónikus betegség stb.), aminek mindenképpen érdemes alaposan utánajárni, de addig is érdemes kipróbálni néhány tippet - például magas rosttartalmú reggeli italok, smoothie-k fogyasztását.

Alábbi videónkban ehhez mutatunk most 3 receptet!

3 smoothie recept az emésztőrendszer beindításáért

A videóban látható 3 smoothie-t gyorsan, egyszerűen elkészíthetitek, probiotikum-, magas élelmi rost- és természetesen folyadéktartalmuk segít a bélmozgás beindításában. Próbáljátok ki őket!

  1. A joghurtos-bogyós gyümölcsös-chia magos smoothie receptjét itt találjátok
  2. A banános-spenótos-magos smoothie receptjét itt találjátok
  3. A kókuszos-zabpelyhes-barackos smoothie receptjét itt találjátok

Nézzétek meg korábbi egészség-tippek videóinkat is!

Ezeket olvastad már?

Hirdetés

Támogatott tartalom

Sütés-főzés kockázatok nélkül – így lehet füstmentes az ünnep

Hoppá, ez odaégett! Ugye veled is előfordult már hasonló az ünnepi kapkodásban? Nem vagy egyedül – az ünnepek során a sietség ugyanúgy rossz tanácsadó lehet, mint a rutin. Mindegy, hogy a gyakorlatlanság, a túlzott magabiztosság vagy egy rosszul értelmezett régi recept miatt sütöd túl kissé az ételt, az eredmény ugyanaz: nem lesz olyan egészséges, mint amilyen lehetne. Állj meg egy pillanatra még az ünnepek előtt, és gondold végig, mit tehetsz, hogy ne csak ízletesek, de táplálóak is legyenek az ünnepi finomságok.

Hirdetés

Támogatott tartalom

Téli feltöltődés a büki termálvíz erejével

Képzeljük el a pillanatot, mikor a szobából vagy akár a medencéből szemléljük a szállingózó hópelyheket, és lelkünket a megnyugvás szelleme járja át. Az év legzordabb, mégis csodás időszakában megérdemlünk egy kis kényeztetést, finom falatokat, lágy illatokat és stresszoldó kezeléseket.

Legújabb receptek

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...