4 Instagram-oldal, ami tuti inspirál, ha most vágtál bele az edzésbe

Az edzés kemény dolog, ezért nem árt, ha van egy-két inspiráló oldal, ami segít pár mondattal vagy gyakorlattal továbblendülni, amikor lankad a lelkesedésed.

A legtöbb embernél előbb vagy utóbb eljön egy pont, amikor az első lelkes fázis után nehezére esik lemenni az edzőterembe. Ilyenkor életmentő egy barátnő vagy egy személyi edző, aki akkor is lerángat, ha hatalmas hisztit csapunk és az összes kifogást elsütjük, ami elsőre az eszünkbe jut. Azonban, ha egyik sincs éppen a közelünkben, meg amúgy is inkább magányosan szeretünk edzeni, akkor jól jöhet egy inspiráló közösségi oldal.

Kayla Itsines

Az egyik legsikeresebb edző folyamatosan posztol előtte-utána fotókat azokról, akik az ő módszerével, a BBG-vel fogytak le. Pár másodperces videói, amiken gyors edzéseket mutat be, pozitív példát állíthatnak elénk, így pedig jóval könnyebb lesz túllendülni a nehézségeken.

Jen Selter

Ha idén a formás fenék a cél, akkor mindenképpen érdemes bekövetni Jent. Nemcsak remek és hasznos gyakorlatokat leshetünk el tőle, hanem pár motiváló üzenetet is a posztjai alatt.

Amanda Bisk

Mindegy, hogy jógázol, futsz, vagy otthon tornázol, mert Amanda mindegyikben tud segíteni. Videóiban rendszeresen állít össze egy-egy rövidebb edzést egy adott testrészre fókuszálva, gyönyörű képei pedig képesek a legborúsabb hangulatodból is kihozni, szóval érdemes néha ránézni a profiljára.

Cassey Ho

Ha te sem vagy az a típus, aki súlyokat emelget, viszont szeretnél tónusos alakot, akkor Cassey tippjei tökéletesek a számodra. A vicces grafikákat külön imádjuk, mert ezek adják az igazi motivációt!

Ezeket olvastad már?

Címlapkép: Instagram

Hirdetés

Támogatott tartalom

Sütés-főzés kockázatok nélkül – így lehet füstmentes az ünnep

Hoppá, ez odaégett! Ugye veled is előfordult már hasonló az ünnepi kapkodásban? Nem vagy egyedül – az ünnepek során a sietség ugyanúgy rossz tanácsadó lehet, mint a rutin. Mindegy, hogy a gyakorlatlanság, a túlzott magabiztosság vagy egy rosszul értelmezett régi recept miatt sütöd túl kissé az ételt, az eredmény ugyanaz: nem lesz olyan egészséges, mint amilyen lehetne. Állj meg egy pillanatra még az ünnepek előtt, és gondold végig, mit tehetsz, hogy ne csak ízletesek, de táplálóak is legyenek az ünnepi finomságok.

Hirdetés

Támogatott tartalom

Téli feltöltődés a büki termálvíz erejével

Képzeljük el a pillanatot, mikor a szobából vagy akár a medencéből szemléljük a szállingózó hópelyheket, és lelkünket a megnyugvás szelleme járja át. Az év legzordabb, mégis csodás időszakában megérdemlünk egy kis kényeztetést, finom falatokat, lágy illatokat és stresszoldó kezeléseket.

Legújabb receptek

Egyszerű francia hagymaleves

Csak a franciák olyan ügyesek és leleményesek, hogy az egyszerű vöröshagymából ízes, karakteres és komfortos levest tudjanak varázsolni. Szerencsére, az alábbi recept birtokában, ...

Céklaravioli

Hideg előétel céklából nagyszerű ricottás-parmezános-citromhéjas töltelékkel, pont olyan, mint a legjobb olasz ravioli, csak még színesebb, ízletesebb. Nagyszerű lisztmentes ünnepi ...

Céklacarpaccio

Húsmentes carpaccio céklával. A hajszálvékony céklaszeleteket csodálatosan tálalhatjuk mandulaszósszal, zöldsalátával, csírával, magokkal, bogyós gyümölcsökkel, akár ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...