Puha, szaftos csirkemáj sűrű mártásban, sok zöldséggel vagy kívül jól átpirítva - sokféleképpen szeretjük. Most mutatunk kilenc változatot 300 kalória alatt!
Bodon Judit dietetikus
Olyan emberrel már találkoztam, aki nem szereti a csokoládét, de olyannal még nem, aki nem szereti a palacsintát. Kóstoljátok meg egy kicsit másképpen!
Bodon Judit dietetikus
A kelbimbó a nemszeretem zöldségek közé tartozik - pedig ha megtanuljuk, hogyan vegyük és készítsük el, igazi jó baráttá válhat. Adj neki még egy esélyt!
Dacota
Reggelire egy kevés tejbe áztatott gabonapehely, és a tízórait se hagyja otthon a gyerek! Az ébredés-indulás procedúra mindig nagyon izgalmas. Csak el ne késsünk a suliból!
Gréti
Mit készíts vasárnap délután gyermekeidnek, ami édesség is, de mégsincs tele csokoládéval és cukorral? Főzz nekik egy krémes tejberizst! Díszítsd gyümölcsökkel, magokkal.
Gréti
Ha megfelelően készítjük el őket, a sütemények is beilleszthetőek alkalmanként a fogyókúrás étrendbe. Most 7 db 200 kcal alatti almássüti-receptet ajánlok a figyelmetekbe!
Bodon Judit dietetikus
Nemsokára itt a Karácsony. Varázsold csodálatosan tisztává konyhád lépésről lépésre. Hangolódj az ünnepekre, legyen az egész lakásban fantasztikus illat!
Gréti
A káposztaféléket érdemes rendszeresen szerepeltetni a testsúlycsökkentő étrendben, segítségül kiválogattam nektek 7 db káposztás egytálételt 500 kalória alatt.
Bodon Judit dietetikus
Aki bátor, nekifog a halpucolásnak, és begyakorolja a helyes mozdulatokat, hogy ne bőgjön le a Karácsonyi vacsora készítésénél! Te tisztítottál már halat? Tanuld meg most!
Gréti
Mindenki mást mond. Te kinek a receptje alapján sütsz piskótát? Ha most kezdesz hozzá, és egy kicsit bizonytalan vagy, a legfontosabb praktikákat összegyűjtöttük neked!
Gréti
Ki mondta azt, hogy halat csak hétvégén vagy ünnepekkor ehetünk? Egy halfasírtot hét közben is gyorsan összedobhatunk! Nem kell hozzá, csak némi zöldsaláta, és kész a vacsora.
Gréti
Jó jegyeket hoztak a suliból? Segítettek az asztalterítésnél? Ezen a héten biztosan szuper ügyesek voltak gyermekeid. Süsd meg nekik a legjobb sütit hétvégére!
Gréti
Annak idején nálunk otthon egyedül a rizskoch szerepelt felfújtként, de én azt sem igazán szerettem. Azóta már nagyobb a bizodalmam a felfújtak felé, érdemes kipróbálni őket!
Bodon Judit dietetikus
A rizsfőzésre vagy ráérez az ember, vagy egy életen át retteg tőle. Hogy ez utóbbi veled ne történjen meg, olvasd el a legjobb három NoSalty-s praktikát!
Gréti
Ellátogattunk egy budapesti karácsonyi vásárba, hogy megnézzük az idei árakat és végigkóstoljunk pár fogást a kínálatból. Leesett az állunk!
Nosalty
Világszerte óriási siker a dubaji csokoládé. Rengeteg cukrászdában és boltban is kapható már, de ha nem szeretnéd méregdrágán megvenni, akkor csekkold, hogyan tudnád otthon elkészíteni.
Hankusz Sára
Amikor üres a gyomrunk és kínzó éhséget érzünk, könnyen beleeshetünk abba a hibába, hogy megesszük vagy – isszuk az első dolgot, ami a kezünk ügyébe kerül. De ez nem feltétlenül a legjobb gyakorlat.
Szabó Anna
Itt az ideje, hogy elfelejtsd a vödörben kapható bolti céklát, és áttérj a házilag fermentált változatra.
Gyakran nézik gaznak ezt a törékeny, sárga kis virágot, azonban olyan gyógyhatásokkal bír, melyek egy gyógyszert is felülmúlnak. Ismerjétek meg a vérehulló fecskefüvet!
Ünnepeld meg, hogy ha nem szeretnél, akkor ki sem kell lépned a házból és otthon töltheted a melegben ezt a szürke napot.
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Ízlés szerint csoki- vagy gyümölcsdarabkákat tehetünk a muffintésztába.
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
