Életmód

A jóga tényleg megerősíti a csontokat? Itt a válasz!

Ez a mozgásforma manapság népszerűbb, mint valaha: rendszeresen láthatunk jógamatraccal a kezükben ingázó nőket, szabadtéren jógázókat és a közösségi médiában is elárasztanak minket az ilyen jellegű tartalmak. Ez persze nem annyira meglepő, hiszen a jógának számos pozitív élettani hatása van – most pedig az is kiderült, hogy a csontok minőségét hogyan befolyásolhatja.

Nosalty

Életmód

Ezt a mozgásformát végezd, ha magas a vérnyomásod

A magas vérnyomás egy igen veszélyes kondíció, ami még súlyosabb szövődményekhez vezethet. Éppen ezért nagyon fontos az időben való felismerése és kezelése – mely utóbbira az életmódváltás az egyik legbiztosabb módszer. A helyes táplálkozás mellett a rendszeres testmozgás segíthet a helyzet javításán: egy új kísérleti tanulmány szerint ez utóbbira a jóga lehet az egyik legjobb választás.

Nosalty

Életmód

A jógapóz, amit minden nap érdemes gyakorolnia a nőknek

A békapóz a szakértők szerint is sokat segíthet a belső combok és a csípő nyújtásában, ezért érdemes gyakran elvégezni.

Nosalty

Család

A legjobb mozgásformák, ha elmúltál 60

Csak azért, mert túl vagy a hatodik x-en, nem kell lemondanod az edzésekről. Mutatjuk, melyek a legjobb mozgásformák, melyeket bátran űzhetsz.

Nosalty

Életmód

Vágj bele a jógázásba! Mutatjuk az első lépéseket

Rettentően egészséges, és teljesen lakáskompatibilis, ezért is javasoljuk, hogy vágj bele ebbe a mozgásformába: JÓGÁZZ!

Liptai Lilla

Életmód

3 hétig csak vizet ivott ez a nő, hatalmas átalakuláson...

21 napon át semmi mást nem vitt be a szervezetébe, csak és kizárólag vizet. De mégis miért csinál valaki ilyet? Most kiderül!

liptail