gyakorlat

3 remek gyakorlat a banyapúp ellen

Az ülőmunka, a folyamatos telefonnyomkodás és a számítógép miatt már a fiataloknál is megjelenhet a banyapúp. Hoztunk most néhány gyakorlatot, melyekkel eltüntethetjük a nyakon található kitüremkedést.

Nosalty

Gyakorlatok, amelyeket a személyi edzők sosem végeznének

Amikor valaki eldönti, hogy aktívabb életet fog élni, általában többféle sportot és eszközt kipróbál, hogy megtalálja a számára megfelelő mozgásformát. Ez így rendben is van, hiszen az egyén számára tökéletes sport megtalálása a kulcsa annak, hogy hosszú távon is fenntartható legyen ez az új szokás. Vannak azonban olyan gyakorlatok, amelyeket már a kísérletezés időszakában is érdemes elkerülni.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...