A böjtölés hatalmas népszerűségnek örvend az utóbbi időben, azonban vannak bizonyos szabályai, amelyeket érdemes betartani. A szakorvos most elárulja, hogy lehet sikeres, és egyben egészséges is az ilyen fajta életmódváltás.
Nosalty
A sport segíthet a zsírégetésben, ez közhely, de nem mindegy, mit és hogyan csinálunk. Tíz tippet mutatunk, amikre érdemes odafigyelni.
Kessel Krisztina
Tegyél meg mindent annak érdekében, hogy fogyásod tartós eredményekkel járjon! Ehhez az alábbiakat érdemes megfogadnod.
Bodon Judit dietetikus
Mínusz 10 kg két hét alatt? Két evőkanál almaecet reggeli előtt? Tilos a kenyér/rizs/tészta? 7 jel, amit ha meglátsz, azonnal lépj tovább!
Bodon Judit dietetikus
Az életmódváltás, hiába szépítjük, egy olyan döntés, amihez rengeteg erő és tervezés szükséges, és szabályokat kell hoznunk, hogy sikeres legyen.
Nosalty
Egyszerű, de nagyszerű megoldás mindenkinek, aki egészséges módszerrel dobna le pár kilót.
Kessel Krisztina
Fantasztikusan felosztották a feladatokat, így lett sikeres az életmódváltásuk. Igazi sikertörténet az övék.
Nosalty
Pár apró trükkel egy picikét felgyorsíthatod a folyamatot, de nyilván ez nem azt jelenti, hogy két hónap alatt leadhatsz húsz kilót, inkább azt, hogy egyenletesen, zsírból fogsz fogyni.
Nosalty
Szeretnéd, hogy sikeres legyen a fogyásod? Akkor egyél minél többet ezekből az ételekből, amik segítenek abban, hogy minél gyorsabban beinduljon a zsírégetés!
Nosalty
Fogyni szeretnél, de nem tudod, hogy kezdj neki? Elvesztél a sok információ között? Olvasd el tanácsainkat: a sikeres fogyáshoz ezeket kell mindenképpen szem előtt tartanod!
Bodon Judit dietetikus
Mostantól csak egészséges ételeket eszel, száműzöd az édességet, és minden nap sportolsz – neked is szerepelt hasonló az újévi fogadalmaidban? Sajnos az ilyeneket nagyon nehéz betartani, de ez nem azt jelenti, hogy teljesen el kell engedni az egészséges újévi fogadalmakat – csak olyanokat kell megfogadni, amelyek nem rugaszkodtak el teljesen a realitás talajától.
Stuth-Nagy Niki
Nem kell maratoni távokat lefutnod ahhoz, hogy megszabadulj néhány kilótól. Gyakran egy séta többet ér, mint a kocogás. Tényleg sokszor a legkézenfekvőbb dolog a legjobb megoldás.
Kessel Krisztina
A saláták a fogyókúrás étrend nélkülözhetetlen elemei. Persze nem mindegy, hogy készítjük el őket!
Bodon Judit dietetikus
A sikeres testsúlycsökkentésnek szükséges (bár nem elégséges) feltétele a kalóriák számolása. Nézzük át az alapokat, és hogy mire kell velük kapcsolatban figyelni!
Bodon Judit dietetikus
Ellátogattunk egy budapesti karácsonyi vásárba, hogy megnézzük az idei árakat és végigkóstoljunk pár fogást a kínálatból. Leesett az állunk!
Nosalty
Világszerte óriási siker a dubaji csokoládé. Rengeteg cukrászdában és boltban is kapható már, de ha nem szeretnéd méregdrágán megvenni, akkor csekkold, hogyan tudnád otthon elkészíteni.
Hankusz Sára
Amikor üres a gyomrunk és kínzó éhséget érzünk, könnyen beleeshetünk abba a hibába, hogy megesszük vagy – isszuk az első dolgot, ami a kezünk ügyébe kerül. De ez nem feltétlenül a legjobb gyakorlat.
Szabó Anna
Itt az ideje, hogy elfelejtsd a vödörben kapható bolti céklát, és áttérj a házilag fermentált változatra.
Gyakran nézik gaznak ezt a törékeny, sárga kis virágot, azonban olyan gyógyhatásokkal bír, melyek egy gyógyszert is felülmúlnak. Ismerjétek meg a vérehulló fecskefüvet!
Ünnepeld meg, hogy ha nem szeretnél, akkor ki sem kell lépned a házból és otthon töltheted a melegben ezt a szürke napot.
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Ízlés szerint csoki- vagy gyümölcsdarabkákat tehetünk a muffintésztába.
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
