Életmód

A jóga tényleg megerősíti a csontokat? Itt a válasz!

Ez a mozgásforma manapság népszerűbb, mint valaha: rendszeresen láthatunk jógamatraccal a kezükben ingázó nőket, szabadtéren jógázókat és a közösségi médiában is elárasztanak minket az ilyen jellegű tartalmak. Ez persze nem annyira meglepő, hiszen a jógának számos pozitív élettani hatása van – most pedig az is kiderült, hogy a csontok minőségét hogyan befolyásolhatja.

Nosalty

Életmód

Sok előnye van, de erre hatástalan D-vitamint szedni

Lehet, hogy sok egészségügyi előnye van a D-vitaminnak, de kiegészítő formájában a csontokra nem érdemes szedni – legalább is egy friss kutatás szerint.

Stuth-Nagy Niki

Életmód

Az olcsó zöldség, mely hozzájárul az erős csontokhoz

A zöldségfogyasztással nehéz mellélőni, de ha van speciális célod az étrendeddel, érdemes tudni, melyik milyen előnyökkel jár. A kelkáposzta például a csontok barátja.

Stuth-Nagy Niki

Életmód

Ezért fontos, hogy sok tejterméket fogyasszunk idős korunkban

Egy nagyon fontos problémától mentheti meg az időseket a rendszeres tejtermékfogyasztás: a számukra komoly egészségügyi következményekkel járó eséseket előzheti meg.

Stuth-Nagy Niki