Érdekes eredményre jutottak ausztrál kutatók: ha rendszeresen B-6-vitamint szedsz elalvás előtt, jobban emlékezhetsz az álmaidra.
Stuth-Nagy Niki
Egy friss kutatás szerint az alvás közbeni enyhe fényszennyezés is erősen káros lehet a szervezetre, és elhízáshoz, cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz vezethet.
Stuth-Nagy Niki
Szakértők figyelmeztetnek: nem érdemes kihagyni a vacsorát akkor sem, ha diétázol.
Stuth-Nagy Niki
Egy-egy délutáni szunyókálás a hétvégi takarítás vagy a hétköznapi munka után önmagában még semmilyen betegségnek nem előjele, ha viszont napi szinten többször van szükséged az alvásra, érdemes utánajárni, mi okozhatja a fáradtságot.
Nosalty
Igen, ezzel a módszerrel is számolnod kell, de ez esetben nem a bárányokat.
Nosalty
Gyakran felkelsz éjszaka, mert pisilned kell? Ez nem véletlen, ugyanis ezt az állapotot noktúriának hívják, és egy bizonyos tápanyagból többet kéne enned ahhoz, hogy elmúljon.
Szász Nóri
Bizony az egyik nemnek több alvásra van szüksége, de vajon melyik lehet az? Most megkapod a választ!
Nosalty
Vannak szituációk, amikor a napközbeni alvás hasznos lehet, viszont ha sokszor műveled, káros hatásokkal is járhat – például növelheti az esélyedet az Alzheimer-kórra.
Stuth-Nagy Niki
Aludni jó! Bár úgy tűnik, hogy rengeteg időt veszítünk el az alvással, nem érdemes ezen spórolni, már csak az egészséged miatt sem! Elmondjuk, milyen ételek segítenek hozzá a pihentető alváshoz, és hogy melyeket kerüld ennek érdekében.
Szász Nóri
Sokan vannak, akik szeretnek lámpafény mellett aludni, a legújabb kutatások szerint azonban ez is káros lehet hosszú távon az egészségre.
Nosalty
Ha szeretnéd zavartalanul átaludni az éjszakát, akkor érdemes rendszeresen fogyasztani a lent említett ételeket.
Nosalty
Valljuk be, néha mindannyian csalunk egy kicsit este, és megesik, hogy alvás előtt még lecsúszik egy-két édes falat. Van egy gyümölcs, amit kutatók kifejezetten ajánlanak az esti nassoláshoz, mert sokkal pihentetőbb lehet tőle az alvás.
Masszi- Rigó Csilla
Ha úgy érzed, képtelen vagy lefeküdni anélkül, hogy ennél valamit, akkor eláruljuk, mi az a pár falat, amit bekaphatsz ágyba bújás előtt.
Liptai Lilla
Ha nem akarsz a kávé vagy a koffeines tea után nyúlni egy kis energialöketért, próbáld ki az alábbi, tudományosan alátámasztott tippeket!
Stuth-Nagy Niki
Annak ellenére, mennyi időt töltünk az ünnepek előtt a boltokban, mégis előfordulhat, hogy valami elfogy otthon. Ha beütne a krach, és már nem akarunk/tudunk ismét vásárolni menni, vessük be az alábbi alapanyagcseréket.
Lakos Benedek
Nehéz volt választani, de íme egy lista azokról a karácsonyi húsos főételekről, melyekért idén kiemelten rajongunk szépségük és ízük miatt. Lesz csirkecomb, lazac, harcsa, ponty, pulyka, csirkemell is terítéken, még nem késő választani közülük!
Nosalty
A karácsonyi hangulat már biztosan körülvesz minket: készüljön ma olyan menü, ami bár ünnepi, de nem túl bonyolult, így nem veszi majd el az energiát a karácsonyi készülődéstől.
Nosalty
Nehéz volt választani, de íme egy lista azokról a karácsonyi húsos főételekről, melyekért idén kiemelten rajongunk szépségük és ízük miatt. Lesz csirkecomb, lazac, harcsa, ponty, pulyka, csirkemell is terítéken, még nem késő választani közülük!
A karácsonyi készülődés elengedhetetlen része, hogy még időben beszerezzük a menüsor alapanyagait. A lazac az ünnepi asztal éke lehet, ráadásul egészséges is. Az Aldi pedig nem fukarkodik, ha a méretről van szó, de természetesen máshol is lesz halakció!
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Ízlés szerint csoki- vagy gyümölcsdarabkákat tehetünk a muffintésztába.
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
