Gasztro 2023.09.20.

6 ok, amiért vízzel kéne indítanod a napot

Nosalty

Sokan kávéval indítjuk a napot, pedig sokkal tanácsosabb lenne, ha az első folyadéktípus, amit beviszünk a szervezetükbe, egy nagy pohár víz lenne. Mutatjuk is, miért!

Ha helyesen szeretnéd indítani a reggelt, akkor jobb, ha nem rögtön egy bögre kávéért nyúlsz, hanem egy nagy pohár vízért. Hidd el, nem véletlenül érzed szomjasnak magad ébredés után, éppen ezért a legmegfelelőbb, ha rögtön egy kis vizet viszel a szervezetedbe, nem pedig koffeint. Galériánkban végigvesszük, miért, jó ha vízzel indítod a napot!

Galéria

6 ok, amiért vízzel kéne indítanod a napot

Galéria

6 ok, amiért vízzel kéne indítanod a napot

0 / 6

Tételezzük fel, hogy túl vagy egy 8 órás pihentető alváson, amikor nem keltél fel vizet inni. A szervezeted valószínűleg ki van száradva, és dehidratált. Szerencsére ezt gyorsan orvosolhatod 3-4 deciliter vízzel.

Fotó megosztása:

Ha dehidratált vagy, akkor sokkal nehezebb koncentrálnod. Ha reggelire elfogyasztasz egy pohár vizet, akkor sokkal éberebb leszel a nap folyamán, ami a teljesítményeden is sokat segíthet. A víz serkentheti a vörösvértestek termelődését a szervezetben, így több oxigén jut a vérbe, ami jó kis löket egy korai kelésnél.

Fotó megosztása:

Az éhgyomorra történő vízivás segít egyensúlyba hozni az immunrendszert, ennek a pozitív hatása pedig az, hogy kevesebbszer leszel beteg.

Fotó megosztása:

A víz méregtelenít, így segít eltávolítani a szervezetedben felgyülemlett méreganyagokat. A reggeli vízivás után a vese és a bélmozgás is azonnal beindul.

Fotó megosztása:

A dehidratáltság következtében ráncok és sötét foltok alakulhatnak ki. Ha rendszeresen iszol már a nap elején elegendő folyadékot, akkor egész nap feszes marad a bőröd, kevesebb ráncod lesz, és nem tűnsz majd kialvatlannak.

Fotó megosztása:

A reggeli vízivás a hajadnak is jót tesz. Ha ugyanis dehidratált vagy, akkor a haj gyökerei is száraznak, maga a hajad pedig érdes és töredezett lesz.