Ha nem tudjuk végigaludni az éjszakát vagy állandóan forgolódunk az este folyamán, akkor nem leszünk kipihentek másnap. Ez rengeteg mindenre befolyással lehet, többek között az étkezésünkre és a teljesítményünkre is. Éppen ezért érdemes mindent megtenni annak érdekében, hogy pihentetően aludjunk. Ezt szerencsére különböző vitaminokkal is megtámogathatjuk.

Kattints a képre és tudd meg, mely vitaminok segíthetnek a pihentető alvás elérésében!

4 fotó

Forrásunk volt.

Még többet olvashatsz az alvásról itt:

• Létezik egy gyümölcs, amitől sokkal pihentetőbb lesz az alvás
• Meglepő, melyik nemnek van több alvásra szüksége
• Veszélyes betegségek jele is lehet a rendszeres délutáni alvás