A fejlett országokban, köztük hazánkban is, a vezető megbetegedések és a vezető halálokok közé tartoznak a szív- és érrendszeri (ún. kardiovaszkuláris) betegségek. Ezek közé tartoznak többek között az érszűkületek, a szívet ellátó koronária-erek betegségei, magának a szívnek a betegségei, pl. a szívinfarktus, a szívelégtelenség, a magas vérnyomás, és ennek érrendszeri következményei, az agyi érszűkületek, érrepedések, a stroke, a vénás betegségek stb.
Ma már azt is tudjuk, hogy a fenti betegségek kialakulásának egyik legfontosabb táptalaja a helytelen életmód: a nem megfelelő, egészségtelen táplálkozás illetve a mozgásszegény életmód. Kockázati tényezői többek között a túlsúly, az elhízás, a dohányzás, a magas (telített) zsír-, cukor-, sótartalmú étrend, a cukorbetegség, a magas koleszterin- és trigliceridszint.
A legújabb eredmények
Egy amerikai-cseh-kanadai kutatócsoport kutatási eredményei szerint azonban - sajnos - már önmagában a hasi terület környékén lerakódott zsírpárnák nagyobb kardiovaszkuláris megbetegedési és halálozási kockázatot jelentenek, még abban az esetben is, ha egyébként a vizsgált személy a BMI-je (testtömeg indexe) alapján normál testsúlyúnak tekinthető. Ráadásul, a normál testsúlyú, de a hasi tájékon "úszógumival" rendelkező személyek megbetegedési és halálozási kockázata azokkal szemben magasabb, akik egyébként a túlsúlyos kategóriába esnek, de a felesleges kilók nem a hasi tájékon, hanem pl. a combon, csípőn stb. rakódnak le.
Sült lazac a legjobb spenótos-céklás salátával
Egy ehhez nagyon hasonló szívbarát salátát találtam, de nem a jótékony hatása, hanem csupán a kinézete alapján készítettem el, sőt még több finomsággal kiegészítettem. Nem csak a ...
Édes-savanyú sertésszűz
Ez egy nagyon régi receptem, 1997-s magazinból való, akkoriban kezdtem el ismerkedni a kínai konyhával. Ezt az ételt azóta is jó néhányszor elkészítettem, mivel a kedvencek közé ...
A kutatásban több mint 15 000, 18-90 éves személy vett részt, akik 40%-a normál testsúlyú, 35%-a túlsúlyos és 25%-a elhízott volt. Fontosabb adat, hogy 70%-ukra voltak jellemzők a hasi tájékon lerakódott zsírpárnák - azaz a normál súlyúak egy részére is. A 14 éven át követett vizsgálat eredményei szerint mind a nők, mind a férfiak esetében a legnagyobb kockázatúak a normál súlyú, de hasi tájékon elhízott személyek voltak, jóval nagyobb mértékben, mint az egyébként túlsúlyos vagy elhízott személyek.
A hasi típusú elhízás
A hasi típusú elhízás egyik legjellemzőbb (otthon is bevethető) mérőszáma az ún. derék/csípő hányados, ami a derékkerületünk és a csípőkerületünk arányát mutatja. A két mért szám hányadosának tükrében beszélhetünk pl. alma- vagy körte-típusú elhízásról, amelyekről bővebben korábbi cikkünkben írtunk.
Olvasd el kapcsolódó cikkünket!:
Te alma vagy körte alakúra híztál?
A hasi típusú elhízásra jellemző, hogy a zsírszövetek a szervek között helyezkednek el (ez az ún. viscerális zsírszövet), míg a körte típusú elhízásra a (csípő, comb, felkar stb. tájéki) bőr alatti zsírlerakódás a jellemző, ez utóbbi jóval kisebb kockázatot képvisel a szív- és érrendszeri betegségek tekintetében.
Egészségre fel!
A fenti kutatási eredmények egyértelműen azt jelzik, hogy azok, akiknekderekuk körül kis pocak, "úszógumi" található, deegyébként a mérleg által mutatott számokkal elégedettek sem dőlhetnek nyugodtan hátra. Nekik is - csakúgy, mint a körte típusba tartozó társaiknak - oda kell figyelniük a megfelelő táplálkozásra és a rendszeres mozgásban gazdag életmódra.
via Medscape
