5 tipp, hogyan segíthetsz magányos ismerőseidnek karácsonykor

Hiába a szeretet ünnepe a karácsony, sokan töltik egyedül, magányosan – így segíthetsz rajtuk néhány egyszerű kedvességgel.

Egyre inkább belátjuk, hogy nagyon súlyos következményei lehetnek annak, ha valaki huzamosabb ideig egyedül érzi magát. A Magány Megszüntetéséért Kampány ("Campaign to End Loneliness") szerint a magányosság már népbetegség, és ha valaki egyedül él, nincs sok közeli barátja vagy szerető családja, az legalább annyira rossz az egészségének, mintha napi 15 szál cigarettát elszívna. Egyes kutatások szerint egészségünk szempontjából a magány rosszabb, mintha súlyosan elhízunk, és aki huzamosabb ideig érzi magát egyedül, annál nagyobb eséllyel alakul ki demencia, szív- és érrendszeri betegség vagydepresszió.

A karácsony kifejezetten érzékeny időszak azok számára, akik egyedül élnek, nincsenek barátaik vagy családjuk - ilyenkor fokozódik a magányosság érzése.

Ha ismersz valakit, aki ezzel küzd, és tudod, hogy az ünnepi időszakban különösen rosszul érzi magát, az alábbi apró kedvességekkel segíthetsz rajta, hogy kicsit kevésbé teljenek rosszul számára az ünnepek.

1. Beszélgess a szomszédoddal!

Lehet, hogy te egyébként is szoktál néha néhány szót váltani a szomszédokkal, akkor ez a tipp nem neked szól. De a nagyvárosokban egyre kevésbé jellemző, hogy beszélgetünk a szomszédokkal, sokszor azt sem tudjuk, ki lakik mellettünk. Menj biztosra, és a szokásos köszönés mellett mondj pár kedves szót a melletted lakóknak, még akkor is jól fog esni nekik, ha egyébként nem magányosak.

2. Telefonálj!

Gondolkozz el azon, hogy kivel beszéltél régen telefonon, különösen azok közül, akikről tudod, hogy nem élnek pezsgő szociális életet, vagy nincs nagy családjuk. A tudat, hogy gondolsz rájuk, már kicsit jobbá teheti a kedvüket.

3. Ugorj be hozzá!

Ha van olyan családtagod vagy barátod, akiről tudod, hogy megszenvedi a karácsonyi időszakot, de a te naptárad is tele van, és nem nagyon érsz rá újabb programokat beszervezni, akkor csak ugorj be hozzá tíz percre! Nem kell mindig valamit csinálni, ha találkozol egy ismerősöddel: egyszerűen hívd fel őket, hogy odamennél egy kávéra, beszélgessetek húsz percig, aztán mehetsz is a dolgodra.

4. Hívd meg a karácsonyi vacsorára!

Ha van szabad hely a családi vagy baráti vacsora során, kérdezd meg, hogy vihetsz-e magaddal plusz egy főt. Ugyanígy, ha te rendezel vacsorát, szólj a többieknek, hogy lesz egy extra vendéged. Ezzel tehetsz a legtöbbet a magányos ismerősödért, hiszen társaságba hívod, és lehetőséget biztosítasz számára ahhoz, hogy ismerkedjen, emberek között legyen. Ha nem fogadja el a meghívást, ne vedd a lelkedre: lehet, hogy csak kellemetlenül érezné magát.

5. Kísérd el egy helyi rendezvényre!

Minden városban, kerületben vannak helyi összejövetelek - lehet, hogy az csak egy apró karácsonyi vásár a közeli parkban, mégis, olyan lehetőség lehet a magányos ismerősödnek, ami kirobbanthatja egy kicsit az egyedüllétből. Hívd el egy ilyen programra! Ez kicsit kötetlenebb, mint a karácsonyi vacsora, kevésbé személyes, még a szégyenlősebbek is hamarabb egyeznek bele.

Készülj fel ezekre az eseményekre, és ne legyél szégyellős - ha nem alkalmas, akkor úgyis jelzik majd, ha viszont alkalmas, akkor nagy örömet okozhatsz!

Ezeket olvastad már?

címlapfotó

Hirdetés

Támogatott tartalom

Sütés-főzés kockázatok nélkül – így lehet füstmentes az ünnep

Hoppá, ez odaégett! Ugye veled is előfordult már hasonló az ünnepi kapkodásban? Nem vagy egyedül – az ünnepek során a sietség ugyanúgy rossz tanácsadó lehet, mint a rutin. Mindegy, hogy a gyakorlatlanság, a túlzott magabiztosság vagy egy rosszul értelmezett régi recept miatt sütöd túl kissé az ételt, az eredmény ugyanaz: nem lesz olyan egészséges, mint amilyen lehetne. Állj meg egy pillanatra még az ünnepek előtt, és gondold végig, mit tehetsz, hogy ne csak ízletesek, de táplálóak is legyenek az ünnepi finomságok.

Legújabb receptek

Címlapról ajánljuk

További cikkek

A Lindt sem akar lemaradni: ennyiért adja dubaji csokiját

Az internetsztár dubaji csokit lassan senkinek sem kell bemutatnunk, hiszen ez az a közel-keleti édesség, ami nálunk is egyre keresettebb. A hazai cukrászdák is igyekeznek felvenni a versenyt az édességgyártókkal, sorra dobják piacra saját dubaji csokijukat. A Lindt is így tett, lássuk, mennyibe kerül a limitált kiadású csokoládé náluk!

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...