A túlsúly, elhízottság ma már világjárvány szintű - ezzel valószínűleg mindannyian tisztában vagyunk. Okai elsősorban a helytelen étrend és a rendkívül mozgásszegény életmód.
Definíció szerint túlsúlyról akkor beszélünk, ha a testtömegindexünk, azaz BMI-nk magasabb, mint 24,9 kg/m2, elhízásról pedig akkor, ha magasabb, mint 29,9 kg/m2. Ez kilókra lefordítva azt jelenti, hogy egy átlagos ~175 cm-s férfi túlsúlyos, ha testtömege nagyobb, mint 76 kg, és elhízott, ha nagyobb, mint 92 kg, egy átlagos, 164 cm-s nő esetében ugyanezek az értékek 67 ill. 80 kg. (Kalkulátorunkkal te is kiszámíthatod a BMI-det!)
Persze a BMI sem tud mindent, hiszen nem veszi figyelembe sem a nemet, sem az életkort, sem a testösszetételt - erről részletesen írtunk már korábbi cikkünkben - de egyelőre az elhízásdiagnosztikában még mindig ez a vezető mérőszám, így a kutatások során is ezt használják.
Vajon hol él a legtöbb elhízott ember a világon?
Érdekes módon nem az USA-ban, és szerencsére nem is nálunk. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO - World Health Organization) honlapján található szuper kis interaktív térképpel végigpásztázhatjuk a világ országait - igaz itt "csak" az elhízottak körét látjuk, a kisebb testtömegű túlsúlyosakét nem, és csak a két nemre külön lehet szűrni, a teljes lakosságra nem.
A WHO 2014-es adatai alapján azonban mindkét nem esetében ugyanaz a régió a "nyertes": a csendes-óceáni szigetvilág, azon belül is a Cook-szigeteké az aranyérem. Ezen mi itt a szerkesztőségben eléggé meglepődtünk, mert bár még egyikőnk sem járt a világnak ezen a részén, mindannyian úgy képzeljük, hogy ha valahol, akkor itt minden élelmiszer frissen hozzáférhető, rengeteg gyümölcs, zöldség és hal szerepelhet a menüben. És mégis.
A Cook-szigetek lakossága (2016) mindössze 17 459 fő, ennek 37%-a felnőtt férfi, 39%-a felnőtt nő. A férfiak esetében 48,6%, nők esetében 57,8% az elhízottak (BMI > 30 kg/m2) aránya - azaz mind a felnőtt férfiak, mind a felnőtt nők esetében minden második személy elhízott.
Valami lehet ott a csendes-óceáni szigetvilágban, mert a Cook-szigeteket követő 8 helyet is ebből a régióból kikerülő országok töltik ki: Tuvalu, Szamoa, Marshall-szigetek stb.
Mangós-kókuszos chiapuding
Mostanság kezdek igazi chiapuding-függővé válni, de ha választanom kell, akkor ez a kedvenc íz-összeállításom. Gyors, egyszerű és tápláló – kell ennél több? Ja, és egészséges ...
Rukkola-ananász-tonhalsaláta
Érdekes keverék, de finom. Az édeskés ananász lenyugtatja a rukkolát, és csak a borsos ízét emeli ki, elnyomja a fanyarságát. A cékla gyökérzöldség zamatával, a saláta friss, enyhe ...
Pina colada jégkrém
Ez egy gyerekbarát verzió, de ha nem akarunk szűzieskedni, akkor nyugodt szívvel keverhetünk egy kevés rumot az ananászpürébe, elrontani biztosan nem fogja!
Mi lehet ennek vajon az oka?
Saját tippjeink szerint egyrészt valószínűleg ebben a régióban "menő" dolognak számít a kevésbé természetközeli országokból származó félkész-, késztermékek fogyasztása, másrészt pedig valószínűleg a nagy túlsúly arrafelé a presztízs, a jómód jele lehet.
Vagy lehet, hogy csak - érthető módon - túl sok időt töltenek békésen a tengerparton kedvenc koktéljukat szürcsölgetve?
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Ezeket olvastad már?
Éppen lecsúsztunk a dobogóról - de erre nem lehetünk büszkék....
Negyedikek lettünk az OECD országok ranglistájában a felnőttek elhízottságának arányát tekintve. Ez nem túl jó hír, ugye?
Bodon Judit dietetikus
A gyermekkori túlsúly a szívroham előszobája lehet
Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy egy éves gyermekünk már ugyanazt eheti, mint mi. Pedig ez sajnos nincs teljesen így.
Nosalty
10 ok, hogy ne csak a szépségért fogyj
Sokan azért vágnak bele ilyen-olyan fogyókúrákba, mert csinosak szeretnének lenni. Pedig lehet, hogy ez egy tévút, vannak ennél szerintem fontosabb okok is.
Bodon Judit dietetikus
Te alma vagy körte alakúra híztál?
A válaszhoz nincs másra szükség, mint egy szabócentire. Cikkünkből pedig kiderül, miért is fontos ez!
Szálka Brigitta dietetikus
