Azt, hogy a testmozgás a hosszú, egészséges élet egyik kulcsa, senki nem vitatja. Az ülő életmódot folytatók körében magasabb a diabétesz, a szív- és érrendszeri megbetegedések, bizonyos rákos betegségek és az elhízás kialakulásának kockázata.

Arról nem is beszélve, hogy a sport erősíti az izmokat, lassítja az öregedést, és a mentális egészségünknek is jót tesz. Összeszedtük 2023 legérdekesebb testmozgással kapcsolatos kutatásait, felfedezéseit, amelyek garantáltan meghozzák a kedvedet a sportoláshoz!

5 fotó

Forrásunk volt.

Még több érdekesség:

• Egészséges nassolnivalók, melyeket este is ehetsz
• 6 tipp, hogy egészségesebb legyen a viszonyod a telefonoddal
• A 2 legjobb mozgásforma a magas vérnyomás csökkentésére