Életmód 2021.01.03.

Tényleg idősebbnek tűnünk télen?

Nosalty

Ha szereted a fekete ruhákat, érdemes tovább olvasnod.

Télen is igaz a mondás, hogy a szem a lélek tükre

Amikor a szemünk fáradt, az kihat a teljes megjelenésünkre is. Egy tanulmány például megállapította, hogy a szem alatti táskák a téli hónapokban jelentősen sötétebbek voltak a nők 82 százalékánál. Ennek az az oka, hogy a D- és K-vitamin hiánya fokozza a sötét karikák és a duzzadt szemek kialakulásának kockázatát, és akár 4-5 évvel öregítheti a nőt. Az, hogy a karikák jobban látszanak ilyenkor, azért lehetséges, mert halványabb, átlátszóbb bőr. Egyes betegségek, például a rosacea okozta bőrpír ilyenkor még inkább meglátszik. A téli bőrápolás legyen alapos és körültekintő.

Egy régi mondás szerint az ember haja sokat elmond a jelleméről

Télen a hajkoronánk is fokozott figyelmet igényel, a szép haj ugyanis fiatalos külsőt sugall. Viszont a téli időszakban gyakori alacsony páratartalom és a száraz levegőt adó fűtés kombinációja nem tesz jót a hajnak. A hidegebb hónapokban érdemes többet törődni a hajaddal, használj minőségi összetevőket tartalmazó balzsamot és hajmaszkot, hogy a megfelelő tápanyagokhoz jussanak a hajhagymák.

Sok nő szereti a fekete ruhákat a sokoldalúságuk miatt. A téli hónapokban egy fekete kabát gyakorlatilag mindennel kombinálható, de sajnos öregíthet is. A fekete az arcon lévő sötét árnyékokat, vonalakat és karikákat emeli ki, különösen a korosabb nőknél. Persze ez nem azt jelenti, hogy ezt a színt száműzni kell a szekrényből, inkább variáljuk a ruháinkat egy domináns, színes sállal vagy élénk színű nyaklánccal.

A napfény és a D-vitamin hiánya csökkenti a szerotonint

Azaz csökken a boldogsághormon szintje, és ez mindenkit megvisel. Ismerjük az érzést: hideg és sötét van és az utolsó dolog, amit meg akarunk tenni, az az, hogy edzőterembe induljunk. Ám van egy rossz hírünk: sajnos a testmozgás elhagyása súlygyarapodáshoz vezethet, főleg télen. Sőt, ha elmarad az edzés utáni energialöket is, csak tovább fokozzuk a téli ború hozta depresszív hangulatot. Ha biztos vagy abban, hogy nem akarsz depressziós lenni, készíts heti ütemtervet, ami segít fiatalosnak érezni magad, és tartsd be az ott foglaltakat. Fogyassz sok gyümölcsöt és zöldséget, aludj eleget, és legalább hetente egyszer tarts kardió edzést is.

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!