Életmód 2024.02.19.

Ezek az ételek és italok ronthatnak a száraz bőrön

Nosalty

Nemcsak arra kell odafigyelünk száraz bőrűként, mit kenünk az arcunkra, hanem arra is, milyen ételeket és italokat fogyasztunk. Nézzük, mit érdemes elkerülnünk!

Sokan úgy gondoljuk, hogy a száraz bőrt különböző kozmetikumokkal kell ápolni, pedig gyakran a probléma belülről fakad. Dr. Whitney Bowe bőrgyógyász elárulta, hogy bizony nemcsak a hideg időtől és a dehidratáltságtól lehet száraz a bőrünk, hanem bizonyos élelmiszerektől és italoktól is. Ha szeretnénk, hogy javuljon a bőrünk hidratáltsága, akkor érdemes lehet néhány ételt és italt kerülni. Nézzük, melyek ezek!

Ételek és italok, melyek szárítják a bőrünket

Galéria

Ezek az ételek és italok ronthatnak a száraz bőrön

Galéria

Ezek az ételek és italok ronthatnak a száraz bőrön

0 / 5

Koffeines italok

Sajnos a kávé, az energiaital és a koffeines tea is száríthatja a bőrünket, hiszen mindegyik vízhajtó hatással rendelkezik, de természetesen mértékkel fogyaszthatjuk ezeket. 400 milligramm koffeinnél többet nem érdemes egy nap bevinni, ez körülbelül 4 csésze kávénak felel meg.

Fotó megosztása:

Alkohol

Szintén vízhajtó hatással rendelkezik, így az alkoholt is érdemes messziről elkerülni. Mindemellett azért is érdemes keveset inni, mert rombolja a szervezetünk természetes antioxidánsait, így sérülékenyebbé teheti a bőrünket.

Fotó megosztása:

Sós ételek

Természetesen a sófogyasztásra is oda kell figyelnünk, ha könnyen kiszárad a bőrünk. A só egész szervezetünktől vizet von el, ez alól pedig a bőrünk sem kivétel.

Fotó megosztása:

Cukor

A túlzott cukorbevitel hatással van a kollagéntermelésre. Ha csökken a testünk kollagénszintje, a bőrünk elveszíti rugalmasságát, sokkal hajlamosabbá válik a kiszáradásra is, éppen ezért figyeljünk arra, hogy napi 6 teáskanálnál ne fogyasszunk több cukrot.

Fotó megosztása:

Olajban sült ételek

Bár az olajban sült finomságokról nehéz lemondani, a bőrünk nagyon meghálálja, ha megtesszük. Az olyan fogások, mint a sült krumpli vagy a chips növelik a gyulladást a szervezetünkben, a száraz bőrnél pedig viszketést, kipirosodást válthatnak ki.