11 út, hogy észrevétlenül is egészségesebben étkezzünk

Spoiler: nyugalom, nem esik szó semmiféle szigorú korlátozásról!

Az emberek gyakran elérhetetlen, fenntarthatatlan vagy egyenesen káros célokat tűznek ki maguk elé annak érdekében, hogy egészségesebben étkezzenek – és ezt általában egyik napról a másikra szeretnék elérni. Ez a taktika azonban nem válik be.

Ha valóban egészséges étkezési szokásokat szeretnénk kialakítani, akkor azt kell szem előtt tartanunk, hogy mit és hogyan kell ennünk illetve innunk ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, hogy megfelelően tápláljuk a testünket. Az alábbi tippekkel ez megvalósítható anélkül, hogy sanyargatnánk magunkat – és néhány hét után feladnánk az egészet.

Kattintsatok a képre!

Forrásunk volt.


Még több cikk az egészségről:

Legújabb receptek

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Egyszerű francia hagymaleves

Csak a franciák olyan ügyesek és leleményesek, hogy az egyszerű vöröshagymából ízes, karakteres és komfortos levest tudjanak varázsolni. Szerencsére, az alábbi recept birtokában, ...

Céklaravioli

Hideg előétel céklából nagyszerű ricottás-parmezános-citromhéjas töltelékkel, pont olyan, mint a legjobb olasz ravioli, csak még színesebb, ízletesebb. Nagyszerű lisztmentes ünnepi ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...