Remekül átmozgat

Bár azt gondolhatnánk, hogy a lovaglás alig mozgatja át a testet, de a helyes test- és lábtartás felvétele, a comb- és farizmok dolgoztatása, a csípő ellazítása, az egész test egyensúlyozása, a gerinc és a has izmainak feszülése, a testtől függetlenül mozgó kezek koordinálása mind izommunkát igényelnek. Éppen ezért akár 400 kalóriát is elégethetünk egy óra alatt.

Szabad levegőn vagyunk

A sok-sok zárt térben töltött óra után jót fog tenni a friss levegő. Nem hiába mondják folyamatosan a szakértők, hogy érdemes minél több időt a szabadban tölteni. A lovaglás pedig klasszikusan egy olyan sport, mely szinte mindig kültéren történik.

A lelkünket is gyógyítja

Mivel egy élő állattal kell együtt dolgoznunk, így olyan érzelmi kapcsolatot, együttérzést és boldogságot ad, ami semmihez sem fogható. Megtanít minket megfigyelni, észrevenni és alkalmazkodni az állat lelkiállapotához, mely erényeket máskor is hasznosíthatunk.

Csökkenti a stressz-szintet

A lovaglás minden más sportnál jobban növeli a szerotoninszintet, más néven a boldogsáhormon-szintet. Valószínűleg fülig érő szájjal szállunk majd le a lóról, minden egyes alkalommal.