Két reggeli, mely segíti a zsírbontást a dietetikus szerint

Ha szeretnéd, hogy sikeres legyen a diétád, akkor a legjobb, ha megfogadod a dietetikus tanácsát a reggelit illetően.

Egy amerikai dietetikus, Caroline Susie azt állítja, hogy bár a táplálkozás személyre szabott, azok a diétázók, akik rendszeresen reggeliznek, és ezáltal egész nap jóllakottak maradnak, pozitívabb változásokat érhetnek el a fogyás során.

Két reggeli, mely segíti a zsírbontást a dietetikus szerint

A szakértő elmondta, hogy véleménye szerint az a legjobb, ha anyagcserét serkentő összetevőket fogyasztunk reggelire.

Caroline Susie azt is elárulta, hogy a két legmegfelelőbb alapanyag a diétázók számára: a tojás és a zabkása.

A tojás tele van kulcsfontosságú vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ugyanakkor magas a fehérjetartalma is, így hosszan biztosítja a jóllakottság érzését

– mondta, majd hozzátette, hogy azért is kiváló, mert rengetegféleképpen elkészíthető, így nehezebben lehet ráunni.

A zabpehely pedig azért pompás reggelire, mert tele van B-vitaminnnal és rostokkal, melyek szintén sokáig biztosítják a jóllakottság érzetét.

Bár a fogyás érdekében hajlamosak lehetünk kihagyni a reggelit, egy egészséges, laktató étkezéssel kezdeni a napot remek módja annak, hogy energikusak maradjunk, és felpörgessük az anyagcserénket

– jegyezte meg a szakember.

Forrásunk volt.


Ezeket a cikkeket is olvasd el!

Címlapról ajánljuk

További cikkek