Életmód 2023.03.04.

4 tipp, hogy lelassítsd az őszülés folyamatát

Nosalty

Az első ősz hajszálak megjelenése sokak számára rémisztő, hiszen az őszülés az öregedés egy igen jól látható jele. Mutatjuk, hogy mit érdemes tenni annak érdekében, hogy minél később veszítsük el a hajunk eredeti színét.

Az őszülés előbb-utóbb mindenki életében bekövetkező folyamat. Sokan hajfestékkel veszik fel a harcot az ősz hajszálak ellen, de az állandó festés fárasztó és költséges tud lenni. Az elmúlt években egyre többen viselik büszkén ezüst hajkoronájukat, sőt a festett szürke, őszes haj is divatba jött.

Sokan nem tudják, de a hajunk alapszíne fehér. A különböző színváltozatokat, így a fekete, a barna, a vörös és a szőke hajat, mind a hajkéregben található pigmentek okozzák. Ahogy idősödünk, a sejtjeink egyre kevesebb festékanyagot termelnek, a hajunk pedig szépen lassan elveszíti a színét. Bár az, hogy a szervezetünk mikor hagy fel a pigmentek termelésével, alapvetően a genetikán múlik, néhány apró életmódbeli változtatással kitolhatjuk az őszülést.

Nyisd meg a galériát a tippekért:

Galéria

4 tipp, hogy lelassítsd az őszülés folyamatát

Galéria

4 tipp, hogy lelassítsd az őszülés folyamatát

0 / 4

Stresszkezelés
Nem hiába szoktuk mondani, hogy beleőszülünk valamibe, amikor idegesek, stresszesek vagyunk. Kutatások bizonyítják, hogy a korai őszülés összefüggésben áll a stresszel. A stressz hosszútávon az egész szervezetre negatívan hat, krónikus gyulladást okozhat, ami pedig a pigmentek termelésére is hatással van. Bár a stresszel való megküzdés nem egyszerű, korábbi cikkünkben összeszedtük, hogy milyen hétköznapi módszerek segíthetnek a stresszmentesítésben.

Fotó megosztása:

Étrend
Ahogy a stressz, úgy bizonyos ételek is gyulladást okozhatnak a szervezetben, ami pedig őszüléshez vezet. Érdemes olyan ételeket fogyasztani, amelyeknek gyulladáscsökkentő hatása van. Ilyenek például a bogyós gyümölcsök vagy a zöld leveles zöldségek. Kerüljük viszont a cukros üdítőket, a feldolgozott szénhidrátokat és húsokat.

Fotó megosztása:

Vitaminok és ásványi anyagok
A vitaminhiány is okozhat korai őszülést. Vigyünk be elegendő D- és B12-vitamint, mert ezek segítenek megőrizni hajunk eredeti színét. Emellett a vas-, a szelén- és a magnéziumbevitelre is figyeljünk oda.

Fotó megosztása:

Környezeti hatások
A folyamatos formázás gyengíti a hajat, a nap pedig a pigmentekre van negatív hatással. Kerüljük a hajsütővas gyakori használatát, keressünk széles fogú fésűt és napozás közben ne csak fényvédőt használjunk, de a hajunkat is védjük kendővel vagy kalappal az UV-sugaraktól.