Otthon 2024.07.18.

4 vízi sport, mellyel rengeteg kalóriát égethetsz el

Nosalty

Ha a nyaralás alatt, ebben a rekkenő hőségben is szívesen sportolnál, hogy fitt maradj, és bűntudat nélkül élvezhesd a finom falatokat, akkor mutatunk néhány remek mozgásformát.

Teljesen érthető, ha ebben a rekkenő hőségben nincs kedved sportolni, csak vízben. Szerencsére rengeteg vízi sport van, mellyel úgyanúgy átmozgathatod magadat, ráadásul több száz kalóriát is elégethetsz velük. Nézzük, melyek azok a vízi sportok, melyek szórakoztatóak, és közben fitten is tarthatod magadat!

Kattinst a képre, hogy megismerhesd ezeket a vízi sportokat!

Galéria

4 vízi sport, mellyel rengeteg kalóriát égethetsz el

Galéria

4 vízi sport, mellyel rengeteg kalóriát égethetsz el

0 / 4

SUP

Az állva evezés nagyon jó sport, mely nem erőlteti meg annyira a testet, azonban kiválóan formálja a törzs, a láb, a kar izmait. Szerencsére ma már a legtöbb tó és tenger mellett is lehet bérelni deszkát. Óránként 330-460 kalóriát égethetsz el vele.

Fotó megosztása:

Kajak és kenu

Nagyon nagy előnyük, hogy nemcsak tavakon, de folyókon is űzheted eme sportágakat. Csupán minimális tudásra van szükséged, és a szükséges eszközöket is könnyedén kibérelheted. Körülbelül 3-400 kalóriát is elégethetsz óránként.

Fotó megosztása:

Wakeboard

Bár kicsit nehezebben elérhető, szerencsére itthon is egyre több helyen kipróbálhatod a wakeboardot. Ennél a sportnál érdemes részt venni egy alapoktatáson, azonban ezután szabadon űzheted. Óránként 300-500 kalóriától szabadulhatsz meg.

Fotó megosztása:

Labdajátékok

Egyre több strandon találsz a vízben kifeszített hálókat, amelyek izgalmassá teszik a különféle labdajátékokat. Játszhatsz vízilabdát vagy röplabdát, attól függően, milyen háló található a vízben. MInimum 145 kalóriát égethetsz el ezzel óránként.