Egyesek szerint az úszás a legegészségesebb sport, mások a futásra esküsznek, és vannak, akik szerint a súllyal végzett edzés gyakorolja a legjobb hatást az izmokra. Számtalan különböző mozgásforma létezik, és általában mindenki amellett teszi le a voksát, amit ő maga is csinál. A szakértők szerint nem is az a fontos, hogy konkrétan milyen sportágat űzünk, hanem az, hogy a három legfontosabb mozgásformát heti rendszerességgel gyakoroljuk.   

Galériánkban mutatjuk, hogy melyek azok a mozgásformák, amelyek elengedhetetlenek a testi-lelki egészséghez, katt a képre!

3 fotó

Forrásunk volt. 

Még több életmódcikk erre:

• Te tudod, mi a legmagasabb hőfok, amit még kibír az emberi test?
• 8 ok, amiért rendszeresen hibiszkuszteát kéne innod
• 5 segítő tipp, ha kínoz a nyári fejfájás