Közismert tény, hogy a testmozgás a testnek és a léleknek egyaránt jót tesz. Az, aki rendszeresen sportol, tudja jól, hogy egy kiadós edzésnél nincs jobb feszültséglevezető, és hogy egy izzasztó óra után egy kicsit mindent szebbnek látunk. A testmozgás közben felszabaduló boldogsághormonnak is nevezett endorfin hatását sport után még órákig érezzük. Ha azonban elszoktunk a rendszeres mozgástól, nehéz újrakezdeni. Most elmondjuk, hogy érdemes sportolni, hogy újra felfedezzük a mozgás örömét, és az edzés ne kötelesség, hanem élvezetes tevékenység legyen. 

Galériában mutatjuk, milyen módszerekkel élvezheted jobban a sportot, katt a képre!

5 fotó

Forrásunk volt. 

Még több sport itt:

• 7 edzéshiba, amit kezdőként szinte biztos, hogy elkövetsz
• Meglepő, hogyan hat a sportteljesítményedre a menstruáció
• 6 sport, mellyel rengeteg kalóriát égethetsz el